Burritos con verdure

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Burritos con verdure
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  • Difficoltà: media
  • Preparazione: 30 min
  • Cottura: 20 min
  • Dosi per: 4 persone
  • Costo: medio
  • Nota: + 35 minuti per le tortillas

Presentazione

I burritos con verdure (burritos de verduras) sono un piatto tipico della cucina tex-mex.

I burritos con verdure vengono preparati con tortillas di farina (tortillas de harina) riempite con un misto di verdure leggermente stufate che verranno poi chiuse a saccottino e accompagnate con pomodori e insalata, o con salsa guacamole o della crema di fagioli (frijoles refritos).

Ingredienti per 8 burritos

Fagioli borlotti precotti 250 g
Mais 140 g
Funghi champignon 100 g
Peperoni rossi medio 1
Cipolle bianche piccola 1
Pomodori ramati 1
Zucchine piccola 1
Lattuga iceberg 3 foglie
Olio extravergine d'oliva 4 cucchiai
Pepe nero q.b.
Sale fino q.b.
Tortillas di farina 8
Preparazione

Come preparare i Burritos con verdure

Burritos con verdure

Prendete le tortillas di farina; potete realizzarle voi come da ricetta dal nostro sito: tortillas di farina. Preparate quindi le verdure: tagliate la cipolla sottile, la zucchina e il pomodoro a cubetti piuttosto piccoli, il peperone, le foglie di iceberg alla julienne e i funghi a fettine sottili (1). Sgocciolate, dall’acqua, i fagioli borlotti e il mais. In una padella capiente mettete 4 cucchiai di olio di oliva e fate rosolare la cipolla (2);  aggiungete quindi i funghi, il peperone e la zucchina (3).

Burritos con verdure

Aggiungete quindi i borlotti (4), il mais (5) il pomodoro e l’insalata iceberg (6).

Burritos con verdure

Aggiustate di sale e pepe e fate cuocere per 10 minuti con il coperchio (7) e mescolate di tanto in tanto finchè non sarà pronto (8). Scaldate le tortillas nel forno microonde o in una padella antiaderente, mettete nel centro un po’ di verdure e chiudete su se stessi i due lati (9)

Burritos con verdure

,come per formare un tubo (10) e poi gli altri due (11) , dando alla torilla la forma di un saccottino (12): preparate in questo modo le altre 3 tortillas. Servite i burritos di verdure caldi accompagnandoli con salsa guacamole e crema di fagioli.

Consiglio

Potete accompagnare i burritos anche con del pomodoro tagliato a cubetti, dell’insalata iceberg tagliata a julienne, del coriandolo tritato o dei peperoni verdi piccanti.

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I commenti (20)

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  • andrea???? ha scritto: lunedì 12 gennaio 2015

    bellissima app con tantissime ricette smiley potete aggiungere i burritos piccanti o scrivere la ricetta qua??grazie in anticipo:*

  • Sonia Peronaci ha scritto: mercoledì 09 aprile 2014

    @sarasmiley: Ciao, puoi ometterli oppure sostituirli con altre verdure: carciofi ad esempio!

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