Fregola con arselle

Primi piatti
Fregola con arselle
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  • Difficoltà: bassa
  • Preparazione: 130 min
  • Cottura: 20 min
  • Dosi per: 4 persone
  • Costo: medio
  • Nota: per lo spurgo delle vongole

Presentazione

La fregola con le arselle, in sardo fregula con cocciula, è una ricetta tipica della Sardegna molto gustosa. Questo particolare formato di pasta di semola di grano duro ha la forma di piccole palline che vengono lavorate a mano e che sposano perfettamente minestre leggere e delicate. La fregola con le arselle può essere servita sia come primo piatto che come piatto unico magari accompagnato con altri frutti di mare e qualche totano tagliato ad anelli. Trattandosi di un prodotto tipico della Sardegna, probabilmente non sarà semplicissimo da reperire, ma non impossibile!

Ingredienti
Fregola 250 g
Vongole 1 kg
Pomodori pelati pelati 200 g
Aglio 2 spicchi
Sale fino q.b.
Pepe nero q.b.
Prezzemolo tritato 2 cucchiai
Vino bianco 100 g
Olio extravergine d'oliva 100 g
Pane carasau 100 g

Preparazione

Fregola con arselle

La prima cosa da fare per preparare la fregola con le arselle è quella di occuparsi proprio delle vongole, che devono essere freschissime e controllate una per una scartando quelle rotte e successivamente lasciate in ammollo per qualche ora a spurgare. In una padella versate dell’olio e gli spicchi d’aglio (1), aspettate qualche istante che si insaporiscano e poi toglieteli (2) prima di versare le vongole (3) che avrete scolato.

Fregola con arselle

Alzate la fiamma e versate il vino (4) coprite con il coperchio (5) e lasciate cuocere qualche minuto agitando la padella, continuate fin quando tutte le arselle non saranno aperte (6).

Fregola con arselle

In un altro tegame più grande, lasciate dorare uno spicchio d’aglio insieme all’olio (7), aggiungete il prezzemolo dopo aver tolto l’aglio (8) e lasciate insaporire giusto qualche istante (9)

Fregola con arselle

prima di versare il pomodoro (10) e di aggiustare di sale (11) e di pepe (12).

Fregola con arselle

Scolate le vongole (13) tenendo da parte il liquido di cottura e sgusciatele (14) avendo cura di conservarne qualcuna per la decorazione finale (15).

Fregola con arselle

Stendete un canovaccio pulito, o della garza sterile, in un colino e filtrate il liquido di cottura delle vongole (16), se fosse necessario ripetete l’operazione (17) per assicurarvi un sugo senza sabbia ed eventuali residui di gusci. Nel tegame con il sugo ed il prezzemolo versate la fregola (18)

Fregola con arselle

e poi, mano a mano, versate il sugo delle vongole come fosse un brodo (19), aggiustate di sale (20) e di pepe (21)

Fregola con arselle

e continuate la cottura mescolando di tanto in tanto (22). Verso la fine della cottura aggiungete le vongole sgusciate in precedenza (23) e ancora un po’ di prezzemolo (24).

Fregola con arselle

Sistemate il pane carasau sul fondo di un piatto (25), versate la fregola con le arselle in superficie (26) e infine guarnite con le vongole messe da parte e del prezzemolo (27) e servite subito!

Conservazione

Vista la presenza delle vongole è consigliato il consumo entro le 24 ore.

Consiglio

L’aggiunta del pane carasau è un tocco originale che richiama tutto il sapore e la tradizione della Sardegna ma non è indispensabile. Per rendere ancora più gustoso il piatto si possono aggiungere delle cozze.

Curiosità

il termine fregola deriva dalla parola fregare, che letteralmente è l’atto di procreazione che avviene tra i pesci che si fregano tra i sassi quando depongono le uova. La fregola con le arselle non conosce stagioni, è infatti un primo piatto che si può gustare sempre, specialmente d’estate.

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I commenti (69)

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  • Jean ha scritto: domenica 10 luglio 2016

    Ciao, ottima ricetta!!! Vi consiglio una spolverata di bottarga a crudo renderà il piatto ancora più buono.

  • silvia ha scritto: lunedì 29 febbraio 2016

    sgusciare le arselle è un affronto ! se un cagliaritano vedesse fare un lavoro del genere sverrebbe subito. le arselle si lasciano TUTTE nel loro guscio ! e si fanno aprire in un tegame a parte da sole !! cosi poi le si controlla UNA PER UNA per vedere se hanno sabbia. Diversamente devi gettare via tutto

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