Fregola con arselle

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  • Difficoltà:
    Bassa
  • Cottura:
    20 min
  • Preparazione:
    130 min
  • Dosi per:
    4 persone
  • Costo:
    Medio

Fregola con arselleLa fregola con le arselle, o fregula cun cocciula come si dice in Sardegna, è una tipica ricetta sarda molto gustosa e particolare.
La fregola (o fregula) è una pasta di semola di grano duro a forma di piccole palline lavorata a mano che è molto simile al cuscus, anche se più grossolana;  si presta ottimamente alla realizzazione di ricette dal sapore di mare ma anche per minestre leggere e delicate.
Naturalmente, essendo un prodotto tipico della gastronomia Sarda, la fregola non si trova dappertutto, anzi, è molto difficile da reperire in alcune zone d'Italia, mentre in altre si può trovare, ad esempio, nei grandi centri commerciali o nei negozi di prodotti tipici.
In ogni caso, se riuscite a procurarvi una confezione di fregola, vi consiglio di provare questa strepitosa ricetta con le arselle, anche perchè in Sardegna la fregola si cucina soprattutto così.

Ingredienti

  • Pasta
    Ricettedi semola di grano duro - fregola - 250 gr
  • Pepe
    Ricetteuna spolverata
  • Pomodori
    Ricettepelati (o passata) 200 gr

■ Preparazione

Fregola con arselle
La prima cosa da fare per preparare la fregola con le arselle è occuparsi delle vongole: comprate 1 kg di vongole (arselle) freschissime, controllatele una per una scartando quelle rotte e mettetele in uno scolapasta che introdurrete in un recipiente un po' più grande, lasciandole completamente immerse nell'acqua fredda corrente (a filo) per un'ora in modo che i molluschi tirino fuori tutti gli eventuali residui di sabbia che scivolando dai buchi del colapasta andranno a finire sul fondo del recipiente.
In una padella abbastanza capiente, fate scaladare l'olio con tre spicchi d'aglio (schiacciati o interi se desiderate eliminarli dopo la doratura) e lasciate rosolare per pochi minuti il tutto.
Scolate le vongole (1), mettetele a cuocere nell'olio facendole aprire a fuoco vivace (2).
A questo punto, separate i molluschi dai gusci (lasciatene qualcuno integro per la decorazione finale del piatto) e metteteli da parte: filtrate, con un colino l'acqua prodotta dalle vongole in cottura.
In un altro tegame,  fate rosolare leggermente uno spicchio d'aglio nell'olio con il prezzemolo (3),
Fregola con arselle
aggiungete il pomodoro (4) e lasciate insaporire qualche minuto (5): aggiungete quindi il fumetto di pesce (6)
Fregola con arselle
Nel frattempo pulite le arselle dai loro gusci (7) e tenetene da parte qualcuna per la decorazione finale(8), unite nella padella anche l'acqua di cottura delle arselle ed unite la fregola (9). Aggiustate eventualmente di sale.
Fregola con arselle
Man mano che la fregola cuoce, aggiungete, se serve, altro brodo bollente (10) e terminate la cottura della fregola aggiungendo alla fine anche le vongole (11) ed un pò di prezzemolo tritato.
Terminata la cottura (12), decorate con qualche arselle col guscio, condite con un filo d'olio crudo, una spolverata di pepe e servite ancora caldo.


■ Curiosità

Nonostante la fregola con le arselle sia un piatto a base di pesce, non viene consumato solo nella stagione calda ma anche nel periodo invernale autunnale.


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I vostri Commenti ( 31 Commenti )

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31
ala ha scritto: ( 3 sett fa )
buonissssima!!!!!
30
alberto ha scritto: ( 3 sett fa )
vorrei provarla so già che dovrebbe essere bunissima ma dove trovo la fregola a roma fatemi sapere un saluto
29
Gessy ha scritto: ( 3 mesi fa )
Io non stravedo per il pesce però posso dire che la fregola con le arselle è veramente squisita!!!! Mi aspetta un bel piatto a pranzo =) Saluti dalla provincia di Cagliari!
28
Gessy ha scritto: ( 3 mesi fa )
Brava =) hai fatto benissimo a cucinare un piatto così buono! La cucina sarda è buonissima smiley
27
Emanuela ha scritto: ( 5 mesi fa )
La fregola si trova nei supermercati più forniti nel settore pasta.
26
MARIO ha scritto: ( 5 mesi fa )
A BERGAMO SI TROVA IN TUTTI I SUPERMERCATI ESSELUNGA.
quindi dovrebbe trovaris comodamente anche da voi.
25
Gualtiero Casadei ha scritto: ( 5 mesi fa )
Dove posso trovare la fregola a Roma?Ciao
24
Sonia-Gz ha scritto: ( 5 mesi fa )
@chiara: i nostri ingredienti sono per 4 persone.
23
chiara ha scritto: ( 5 mesi fa )
ho sposato un cagliaritano....voglio provare a fargli la fregula con arselle....mi son fatta portare dalla sardegna la fregula....ma una domanda la ricetta indicata per quante persone è?? quanto cresce in cottura le fregula??
22
alessandro ha scritto: ( 6 mesi fa )
....PRECISAZIONE TECNICA IMPORTANTE: le vongole e le arselle sono due frutti di mare completamente diversi...! La riconosci facilmente in quanto la vongola ha chiamiamole "antenne di beveraggio" unite, mentre l'arsella le ha indipendenti una dall'altra, sopratutto durante l'azione di "spurgo" è ben visibile. Spurgare le arselle nell'acqua di mare è una cassanata....! in quanto lo'acqua del mare contiene microelementi......è molto più igienico e salutare per i nostri reni far spurgare le arselle in acqua potabile, la salinità dell'acqua del mare è una risultante chimica...bastano infatti 28 grammi di sale in un litro d'acqua ed abbiaimo ricreato la salinità di quella del mare....e le arselle spurgano e il nostro organismo aprezza e ringrazia. Vieni in Sardegna e ti spiego altre.....



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