Frullato di frutta

Bevande
Frullato di frutta
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  • Difficoltà: bassa
  • Preparazione: 10 min
  • Dosi per: 2 persone
  • Costo: basso

Presentazione

Il frullato di frutta è un salutare drink a base di frutta mista, la cui consistenza è resa ancor più cremosa dall'aggiunta di latte fresco.

Il frullato di frutta è uno spezzafame ideale nei mesi caldi. Buono, nutriente e ricco di vitamine è una ricetta ideale per fare apprezzare la frutta ai bambini!

Il frullato di frutta può essere preparato utilizzando la frutta che più vi piace e la frutta di stagione e può essere arricchito con del latte, come nella nostra ricetta o con del succo d'arancia, secondo i vostri gusti!

Ingredienti:
Pesche 2
Banane 2
Fragole 200 g
Kiwi 2
Latte 60 ml

Preparazione

Frullato di frutta

Per preparare il frullato di frutta iniziate sbucciando il kiwi, poi tagliatelo a cubetti eliminando la parte bianca centrale (1). Lavate la pesche, sbucciatele e tagliatele a cubetti. Lavate le fragole, eliminate il picciolo verde e tagliatele a metà, in ultimo sbucciate le banane e tagliatele a rondelle (2). Mettete tutta la frutta nel bicchiere di un frullatore e aggiungete il latte. Frullate il tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Servite subito!

Consiglio

Per realizzare il frullato di frutta potete utilizzare la frutta che preferite o la frutta di stagione, oltre alla frutta che abbiamo utilizzato per questa ricetta potete utilizzare lamponi, melone, albicocche, mele, pere, mango, mirtilli etc.
Potete inoltre sostituire il latte con lo stesso quantitativo di succo d’arancia. Per chi desiderasse un frullato più dolce, consigliamo di aggiungere un cucchiaio di zucchero o del miele!

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I commenti (45)

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  • Sonia Peronaci ha scritto: martedì 17 giugno 2014

    @Elena: Ciao, potresti usare latte di soia, di mandorla o di riso!

  • Elena ha scritto: sabato 14 giugno 2014

    Ma per fare i frullati ci deve andare per forza sempre il latte? Per chi non lo beve?

  • Eleonora ha scritto: martedì 18 marzo 2014

    Ciao Sonia, mi avanzano sempre delle mele. Con quali ingredienti potrei frullarle? Sono buone con la cannella? grazie!

  • Sonia Peronaci ha scritto: venerdì 10 gennaio 2014

    @Mia Blue: Ciao, puoi provare se preferisci.

  • Mia Blue ha scritto: giovedì 09 gennaio 2014

    E se in un frullato di sole mele e latte, aggiungessi qualche biscotto integrale? Dici che potrebbe venir buono?

  • Sonia Peronaci ha scritto: martedì 17 settembre 2013

    @Martina: Ciao Martina, perchè non provi con pere, mele, pesche, kiwi, mandarini...usa la frutta che più ti piace! smiley

  • Martina ha scritto: lunedì 16 settembre 2013

    Ciao Sonia,potresti consigliarmi della frutta di questo periodo per un frullato buonissimo? Purtroppo le fragole son finitesmiley

  • Sonia Peronaci ha scritto: giovedì 22 agosto 2013

    @SASSA45: visto che è un frullato alla frutta...si! ma puoi arricchirlo con del gelato, per esempio!

  • Sonia Peronaci ha scritto: martedì 20 agosto 2013

    @Valerio: Ciao Valerio, puoi fare il frullato aggiungendo dell'acqua. Posso consigliarti di mettere la frutta nel frullatore e aggiungere un pò di acqua. Poi aziona il frullatore e a mano a mano aggiungi acqua in modo da raggiungere la consistenza ideale perchè non venga troppo liquido o troppo denso! smiley

  • Valerio ha scritto: martedì 20 agosto 2013

    Ciao Sonia, siccome sono intollerante al lattosio, è possibile sostituire il latte con un altro composto ?

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