Speciale Profumo di fragole

Frullato di frutta

Bevande
Frullato di frutta
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  • Difficoltà: bassa
  • Preparazione: 10 min
  • Dosi per: 2 persone
  • Costo: basso

Presentazione

Il frullato di frutta è un salutare drink a base di frutta mista, la cui consistenza è resa ancor più cremosa dall'aggiunta di latte fresco.

Il frullato di frutta è uno spezzafame ideale nei mesi caldi. Buono, nutriente e ricco di vitamine è una ricetta ideale per fare apprezzare la frutta ai bambini!

Il frullato di frutta può essere preparato utilizzando la frutta che più vi piace e la frutta di stagione e può essere arricchito con del latte, come nella nostra ricetta o con del succo d'arancia, secondo i vostri gusti!

Ingredienti:
Pesche 2
Banane 2
Fragole 200 g
Kiwi 2
Latte 60 ml

Preparazione

Frullato di frutta

Per preparare il frullato di frutta iniziate sbucciando il kiwi, poi tagliatelo a cubetti eliminando la parte bianca centrale (1). Lavate la pesche, sbucciatele e tagliatele a cubetti. Lavate le fragole, eliminate il picciolo verde e tagliatele a metà, in ultimo sbucciate le banane e tagliatele a rondelle (2). Mettete tutta la frutta nel bicchiere di un frullatore e aggiungete il latte. Frullate il tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Servite subito!

Consiglio

Per realizzare il frullato di frutta potete utilizzare la frutta che preferite o la frutta di stagione, oltre alla frutta che abbiamo utilizzato per questa ricetta potete utilizzare lamponi, melone, albicocche, mele, pere, mango, mirtilli etc.
Potete inoltre sostituire il latte con lo stesso quantitativo di succo d’arancia. Per chi desiderasse un frullato più dolce, consigliamo di aggiungere un cucchiaio di zucchero o del miele!

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I commenti (58)

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  • Alessia ha scritto: giovedì 21 aprile 2016

    Se non ho le pesche, posso non metterle?

  • Redazione Giallozafferano ha scritto: venerdì 22 aprile 2016

    @Alessia :Certo Alessia, puoi ometterle smiley

  • Giampiero ha scritto: mercoledì 13 aprile 2016

    Ciao sono io sto facendo la dieta che frullato mi consigli

  • Redazione Giallozafferano ha scritto: mercoledì 13 aprile 2016

    @Giampiero: Ciao Giampiero se stai seguendo una dieta a basso indice glicemico ti consigliamo di chiedere consiglio al tuo medico! Altrimenti puoi utilizzare la frutta di stagione che preferisci! 

  • Gabriela ha scritto: lunedì 04 aprile 2016

    Ciao.Qualche altro tipo di combinazione di frutta? In base a cosa si sceglie la combinazione della frutta? Buona giornata Gabriela

  • Alessia ha scritto: lunedì 04 gennaio 2016

    Ma se nn ho le fragole che ci posso mettere ?

  • Redazione Giallozafferano ha scritto: lunedì 04 gennaio 2016

    @Alessia : Ciao Alessia! Puoi utilizzare dei frutti di bosco, oppure ananas, o ancora mele...il risultato sarà ovviamente diverso, ma sempre delizioso!

  • carolina21 ha scritto: mercoledì 14 ottobre 2015

    Buono...un po' spesso però...cmq molto buono anche con il succo di ananas al posto del latte, buona ricetta...brava sonia!!!

  • Carolina 21 ha scritto: mercoledì 14 ottobre 2015

    Buono...ma un po' spesso...pensavo che fosse più liqido ma cmq è abbastanza buono con i frutti che ho utilizzato

  • luisa ha scritto: domenica 19 luglio 2015

    ma nel frullato bisogna mettere sempre il latte?

  • Sonia Peronaci ha scritto: lunedì 07 settembre 2015

    @luisa: Ciao Luisa, puoi anche non usarlo! Per esempio guarda in questa ricetta, non l'abbiamo usato smiley altrimenti ti posso suggerire una variante gustosa allo yogurt? Lo smoothie! Un saluto!

  • rossana caiazzo ha scritto: lunedì 06 luglio 2015

    ho provato a fare il frullato con mela banana,carota kiwi succo di arancia e pesca .....ottimo

  • Lara ha scritto: sabato 04 luglio 2015

    Ciao Sonia, il frullato per quanto tempo si mantiene in frigo?

  • Sonia Peronaci ha scritto: martedì 28 luglio 2015

    @Lara: Ciao Lara, consumalo nel più breve tempo possibile! Un saluto

  • Sarah ha scritto: sabato 30 maggio 2015

    Ciao con questo meraviglioso tempo vorrei fare frullati di frutta per me e i miei amici ma vorrei accompagnarlo con qualcosa di salato perché a molti non piace il dolce in sé!! Mi sai dare qualche consiglio? Grazie????

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