Insalata capricciosa

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Insalata capricciosa
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  • Difficoltà: bassa
  • Preparazione: 10 min
  • Dosi per: 4 persone
  • Costo: basso
  • Nota: + 1 ora di raffreddamento

Presentazione

L’insalata capricciosa è un antipasto simile all’insalata russa, poiché ha una base di maionese che viene mischiata a verdure come le carote e il sedano rapa, tagliate però alla Julien. Le versioni dell’insalata capricciosa sono innumerevoli, con aggiunte di ingredienti di ogni tipo: gamberetti, peperoni, prezzemolo, pollo, capperi, cetriolini sott’aceto…ecc
Sostanziosa e molto gustosa, l'insalata capricciosa è abbastanza calorica per la presenza di prosciutto, formaggio e maionese; preparatela quindi con moderazione, magari in occasioni particolari!

Ingredienti

Groviera 50 g
Carote 100 g
Sedano rapa 100 g
Aceto di vino bianco 1 cucchiaio
Senape 1 cucchiaino
Sale fino q.b.
Prosciutto cotto (una sola fetta) 50 g
Maionese 300 ml
Preparazione

Come preparare l'Insalata capricciosa

Insalata capricciosa

Lavate e pelate il sedano rapa e le carote, poi tagliateli finemente alla Julien (1-2-3);

Insalata capricciosa

metteteli in una ciotola e aggiungete l’aceto (4), un pizzico di sale e mescolate bene.Tagliate a listarelle sottili anche il formaggio (5)  e il prosciutto cotto (6),

Insalata capricciosa

aggiungeteli alle verdure (7). Incorporate per ultime la maionese e la senape (8-9); amalgamate molto bene gli ingredienti e mettete il tutto in frigorifero per almeno un’ora. Servite l’insalata capricciosa fredda.

Consiglio

Per alleggerire l'insalata capricciosa, potreste usare della maionese light, o mischiarla con dello yogurt bianco compatto. Potete sostituire il sedano rapa con il cavolo cappuccio, con dei peperoni, con dei ravanelli o con della rapa rossa, a seconda della loro stagionalità.

Conservazione

Conservate l'insalata capricciosa in frigorifero in una ciotola con il coperchio, al massimo per un giorno.

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I commenti (8)

Lascia un commento o chiedici un consiglio

  • fiorella ha scritto: giovedì 30 luglio 2015

    come posso conservare le verdure per l'inverno per questa insalata per favore?grazie mille.

  • Sonia Peronaci ha scritto: giovedì 03 settembre 2015

    @fiorella: Ciao Fiorella! Puoi preparare tranquillamente l'insalata durante l'inverno con gli ingredienti freschi: il sedano rapa si trova da settembre fino a maggio, e la carota tutto l'anno smiley

  • scimmiazza ha scritto: venerdì 09 gennaio 2015

    Come sostituisco il groviera con qualcosa che non riguardi i formaggi? Non ne mangio purtroppo...smiley La senape può essere sostituita da altro? Grazie...

  • Sonia Peronaci ha scritto: lunedì 12 gennaio 2015

    @scimmiazza:Ciao! Puoi sostituire la senape con la maionese e il groviera con l'uovo sodo o con un altro ortaggio a tua scelta smiley

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