Insalata di pasta Mediterranea

  • Difficoltà:
    Bassa
  • Cottura:
    7-8 min
  • Preparazione:
    10 min
  • Dosi per:
    4 persone
  • Costo:
    Basso
  • Nota Aggiuntiva: + il tempo di raffreddamento

Orata alla mediterranea

Insalata di pasta Mediterranea

L’insalata di pasta mediterranea è una fresca pietanza, preparata con ingredienti semplici e leggeri, che potrete anche preparare in anticipo e conservare in frigorifero per un paio di giorni.
In estate più che mai, il profumo del basilico e il sapore dei pomodori  raggiungono il culmine e bastano, insieme alla mozzarella fresca e al gustoso tonno a insaporire, senza appesantire, questa fresca insalata di pasta mediterranea. L'insalata di pasta mediterranea è un piatto comodo, da portare in spiaggia o per un picnic!

Ingredienti
Pomodori ciliegino 250 gr
Sale q.b.
Basilico fresco 20 foglie
Olive nere (o verdi) denocciolate 40 gr
Pasta farfalle ( o altro) 320 gr
Pepe (o peperoncino fresco) a piacere
Tonno sott\'olio 200 gr (peso sgocciolato)
Olio di oliva extravergine q.b.
Mozzarella 200 gr

Preparazione

Insalata di pasta Mediterranea
Fate lessare la pasta in una pentola di acqua bollente e salata (1), lavate e tagliate i pomodorini in piccoli pezzi (2) e riducete le olive nere in rondelle (3).
Insalata di pasta Mediterranea
Tagliate la mozzarella a cubetti (4) e sgocciolate il tonno in un'insalatiera (5) dove aggiungerete anche i pomodorini e le foglie di basilico spezzettate con le mani. Mescolate i pomodori insieme all'olio del tonno in modo da insaporirli (6).

Insalata di pasta Mediterranea
Scolate la pasta quando sarà molto al dente e fermate la cottura ponendola sotto un getto di acqua fredda (7).Mettete la pasta ben scolata e fredda in un' altra insalatiera, unite i pomodori e le olive nere (8-9), 
Insalata di pasta Mediterranea
sbriciolate il tonno con i rebbi di una forchetta, aggiungetelo alla pasta (10) e aggiungete anche la mozzarella (11). Mescolate, e lasciate insaporire il tutto per almeno mezz'ora prima di servire, completando infine con un filo di olio extravergine di oliva (12).

Conservazione

Se avete in programma di conservare l’insalata di pasta mediterranea per qualche giorno in frigorifero, ricordatevi di non incorporare i pomodori da subito, poiché tendono ad inacidirsi. Aggiungeteli al momento di gustarla.

Il consiglio del sommelier

L’insalata di pasta nasce dall’amore degli italiani per la pasta, ai cui non vogliono rinunciare nemmeno nelle torride giornate estive. Si tratta di un piatto semplice ma estremamente stuzzicante e fresco. La tendenza dolce della pasta e delle mozzarelline vanno abbinate a vini freschi e sapidi, non solo per bilanciarne i sapori, ma anche perché più adatti alla stagione estiva. L’aroma inconfondibile del tonno e del basilico devono essere bilanciati da un vino morbido e abbastanza persistente. Dal momento che è un piatto fresco ma abbastanza sostanzioso, meglio prediligere vini con una media corposità. Infine la succulenza del piatto richiederebbe un vino con un buon tenore alcolico, ma questo non è strettamente necessario, specie perché l’alcolicità del vino poco si addice all’estate. Con l’insalata di pasta vi suggeriamo un Vermentino, un vino bianco ligure fresco e di buona struttura, o un Pigato, morbido e di medio corpo, ideale per sostenere gli aromi del basilico.

Abbinamento consigliato da Callmewine.com

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I vostri commenti ( 56 Commenti )

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56
Maria Pia ha scritto: Martedì 29 Luglio 2014  |  Rispondi »
Ciao Sonia
Sono M. Pia
Ho letto la tua risposta alla mia e-mail, ti ringrazio del consiglio che poi avevo letto nei tuoi consigli precedenti e che ho messo in pratica sabato scorso avendo fatto l'insalata di pasta alla Mediterranea per la Domenica successiva e che per altro è venuta molto bene l'insalata di pasta mettendo in pratica il tuo consiglio.Grazie ancora. M. Pia
55
Sonia-Gz ha scritto: Lunedì 28 Luglio 2014  |  Rispondi »
@Maria Pia: Ciao Maria Pia! Sono molto contenta!se vuoi conservare l’insalata di pasta mediterranea per qualche giorno in frigorifero, ricordati di non incorporare i pomodori da subito, poiché tendono ad inacidirsi. Aggiungili al momento smiley
54
Sonia-Gz ha scritto: Lunedì 28 Luglio 2014  |  Rispondi »
@valentina: Ciao! certo! ottima idea smiley
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Maria Pia ha scritto: Sabato 26 Luglio 2014  |  Rispondi »
Ciao Sonia,
Sono Maria Pia,volevo chiederti un consiglio, faccio spesso l'insalata di pasta alla mediterranea come da tua ricetta e mi piace moltissimo e volevo sapere se si può preparare il giorno prima per il giorno dopo,a volte per mancanza di tempo; ti ringrazio anticipatamente se potrai rispondermi, ti seguo spesso anche se scrivo poco e faccio spesso molte delle tue ricette che mi vengono abbastanza bene. Grazie per i consigli che dai e che sono sempre molto utili Ciao M.Pia
52
valentina ha scritto: Sabato 12 Luglio 2014  |  Rispondi »
Ciao Sonia! Volevo chiederti se è possibile preparare questa pasta per un pranzo al mare! Grazie in anticipo!
P. S. Sei bravissima 😊😊😊
51
Simone ha scritto: Mercoledì 18 Giugno 2014  |  Rispondi »
Ho provato a saltare in padella per poco tempo insieme alla pasta il tonno i pomodorini il mais e del prosciutto a cubetti e infine ho aggiunto del formaggio svizzero. Davvero ottimo
50
lory ha scritto: Sabato 04 Gennaio 2014  |  Rispondi »
@inuz: hai fatto bene
49
Salva ha scritto: Giovedì 15 Agosto 2013  |  Rispondi »
Io condisco la pasta cotta e fredda con il pesto, poi aggiungo cubetti di mozzarella,pomodorini di pachino, e alcune volte anche gamberi cotti al vapore!
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stimpi ha scritto: Giovedì 08 Agosto 2013  |  Rispondi »
ciao io al posto delle foglie di basilico ho messo un pò di pesto.
47
Gigi ha scritto: Sabato 03 Agosto 2013  |  Rispondi »
io ho modificato leggermente la ricetta, ho sostituito la mozzarella, troppo acquosa, con un altro formaggio fresco tipo "Linea", ho aggiunto dei capperi e una leggera grattuggiata di buccia di limone. Non ho messo peperoncino o pepe. Comunque e' una ottima idea da elaborare.
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