Polpette di verdure

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  • Difficoltà:
    Bassa
  • Cottura:
    60 min
  • Preparazione:
    15 min
  • Dosi per:
    4 persone
  • Costo:
    Basso

Polpette di verdure
Le polpette di verdura, preparate con ortaggi lessati, parmigiano, uova, spezie e aromi, sono un’alternativa vegetariana alle classiche polpette di carne; le polpette di verdura risulteranno , fresche e molto gustose, tanto che piaceranno davvero a tutti, grandi e piccini!

Queste polpette sono un'ottima idea per riciclare le verdure avanzate da un pasto precedente.

Sbizzarritevi a prepararle ogni volta con  verdure diverse tra quelle che più vi piacciono, inventando ogni volta una pietanza diversa.

per le polpette

per impanare

per friggere

■ Preparazione

Polpette di verdure
Per preparare le polpette di verdura, iniziate lavando le patate e mettendole e lessare in acqua salata con tutta la buccia (1) per circa 35-40 minuti. Una volta cotte, spellatele ancora calde (2) e passatele nello schiacciapatate, trasferendole in una ciotola capiente (3).

Polpette di verdure
Pulite e tagliate le rimanenti verdure (4), quindi lessatele in acqua bollente salata (5) e scolatele molto bene  (6)(è fondamentale che non rilascino acqua), in modo che rimangano asciutte.

Polpette di verdure
Unite le verdure lesse al purè di patate (7-8), aggiungete l’aglio schiacciato, il parmigiano grattugiato, la noce moscata grattugiata, le uova, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe (9);

Polpette di verdure
amalgamate gli ingredienti (10) . Dovrete ottenere un composto compatto e lavorabile con le mani; se risultasse appiccicoso o molle aggiungete del pangrattato fino ad ottenere la consistenza indicata. Formate delle polpette (11) che passerete nell’albume d’uovo (12)  leggermente sbattuto con una forchetta.

Polpette di verdure
 Successivamente rotolate le polpette di verdure nel pangrattato e friggetele  in abbondante olio di arachide bollente (14), rigirandole su entrambi i lati (15).
Ponetele a perdere l’olio in eccesso su della carta assorbente da cucina, quindi servite le polpette ancora calde.


■ Consiglio


Potete preparare le polpette di verdura utilizzando qualsiasi ortaggio vi piaccia, considerando che in proporzione agli altri ingredienti di questa ricetta, il peso delle verdure fresche dovrà essere complessivamente di 1 kg.


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I vostri Commenti ( 67 Commenti )

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Sonia-Gz ha scritto: ( 1 sett. fa )
@ilaria: 180°C per circa 20/30 minuti, girandole a metà cottura!
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Sonia-Gz ha scritto: ( 1 sett. fa )
@Giovanni: dovrà cuocere circa 50/60 minuti!
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Giovanni ha scritto: ( 2 sett fa )
Volendo dare un polpettone, seguendo questa stessa procedura ma formando con l'impasto un unico blocco, quanto dovrebbe cuocere al forno?

Grazie in anticipo.
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ilaria ha scritto: ( 2 sett fa )
tempo e gradi per la cottura al forno?? grazie
63
Ada ha scritto: ( 3 sett fa )
Ho avuto qualche intoppo col far tenere accorpato l'impasto ma poi con un po' di impegno ce l'ho fatta! Il risultato ottimo!
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Franco ha scritto: ( 4 sett fa )
@Penny - @Evgeny:
Attenzione: nel "CONSIGLIO" al termine della ricetta, il "peso delle verdure fresche... complessivamente di 1 kg" va inteso COMPRESE LE PATATE!!!!!
Quindi il peso totale di fagiolini + carote + zucchine + porri, NON deve essere superiore a 750 grammi!
+ 250 grammi di patate... ed il kilogrammo è raggiunto!
Buon appetito!
61
Penny ha scritto: ( 4 sett fa )
In effetti anche a me 250g sembravano parecchio pochi...proverò a mettere più patate...troppo pangrattato non mi pare un'ottima idea....
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Evgeny ha scritto: ( 2 mesi fa )
250 grammi di patate (2 patate medie) sono evidentemente troppo pochi in rapporto alla grande quantità di verdure lessate; l'impasto che ne deriva è molle e ingestibile.
È stato necessario aggiungere tanto pane grattuggiato per far raggiungere una buona consistenza all'impasto.
Consiglio di seguire la fotoricetta e lessare 8 patate medie, non due - o in alternativa ridurre la quantità di verdura utilizzata: è la purea di patate che lega il composto.
Infine, ho cotto in forno metà delle polpette ottenute, dato che Sonia stessa ha commentato che era possibile farlo: be', non dubito della possibilità materiale di questa cottura, ma le polpette al forno decisamente non sono buone. Saluti!
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Sonia-Gz ha scritto: ( 2 mesi fa )
@Franci: puoi prepararle anche al forno!
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Franci ha scritto: ( 3 mesi fa )
Ciao Sonia! Volevo chiederti se posso farle anche al forno, così da non dover aggiungere grassi alle verdure!
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