Polpette di verdure

  • Difficoltà:
    Bassa
  • Cottura:
    60 min
  • Preparazione:
    15 min
  • Dosi per:
    4 persone
  • Costo:
    Basso

Polpette di verdure
Le polpette di verdura, preparate con ortaggi lessati, parmigiano, uova, spezie e aromi, sono un’alternativa vegetariana alle classiche polpette di carne; le polpette di verdura risulteranno , fresche e molto gustose, tanto che piaceranno davvero a tutti, grandi e piccini!

Queste polpette sono un'ottima idea per riciclare le verdure avanzate da un pasto precedente.

Sbizzarritevi a prepararle ogni volta con  verdure diverse tra quelle che più vi piacciono, inventando ogni volta una pietanza diversa.

per le polpette

per impanare

per friggere

■ Preparazione

Polpette di verdure
Per preparare le polpette di verdura, iniziate lavando le patate e mettendole e lessare in acqua salata con tutta la buccia (1) per circa 35-40 minuti. Una volta cotte, spellatele ancora calde (2) e passatele nello schiacciapatate, trasferendole in una ciotola capiente (3).

Polpette di verdure
Pulite e tagliate le rimanenti verdure (4), quindi lessatele in acqua bollente salata (5) e scolatele molto bene  (6)(è fondamentale che non rilascino acqua), in modo che rimangano asciutte.

Polpette di verdure
Unite le verdure lesse al purè di patate (7-8), aggiungete l’aglio schiacciato, il parmigiano grattugiato, la noce moscata grattugiata, le uova, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe (9);

Polpette di verdure
amalgamate gli ingredienti (10) . Dovrete ottenere un composto compatto e lavorabile con le mani; se risultasse appiccicoso o molle aggiungete del pangrattato fino ad ottenere la consistenza indicata. Formate delle polpette (11) che passerete nell’albume d’uovo (12)  leggermente sbattuto con una forchetta.

Polpette di verdure
 Successivamente rotolate le polpette di verdure nel pangrattato e friggetele  in abbondante olio di arachide bollente (14), rigirandole su entrambi i lati (15).
Ponetele a perdere l’olio in eccesso su della carta assorbente da cucina, quindi servite le polpette ancora calde.


■ Consiglio


Potete preparare le polpette di verdura utilizzando qualsiasi ortaggio vi piaccia, considerando che in proporzione agli altri ingredienti di questa ricetta, il peso delle verdure fresche dovrà essere complessivamente di 1 kg.


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I vostri Commenti ( 73 Commenti )

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ERIKA ha scritto: ( 3 giorni fa )
Ciao Sonia, ho cucinato queste polpette ma al posto di friggerle (visto che stiamo andando incontro all'estate) le ho messe in forno a 180 gradi per 50 minuti girandole a metà cottura, sono venute bellissime e buonissime, dorate e croccanti non avendo visto nemmeno una goccia di olio!
grazie per la ricetta!
72
daniele,la cucina di dani ha scritto: ( 1 mese fa )
Che buone queste polpette!!! devo assolutamente provarle. Complimenti Sonia!! smiley
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ILARIA89 ha scritto: ( 1 mese fa )
Ottima ricetta!!! La prossima volta le provo a fare al forno...
70
maria teresa ha scritto: ( 2 mesi fa )
Veramente buona, da ripetere in doppia dose ne avrebbero mangiate di più. Ottima alternativa
69
Viviana ha scritto: ( 3 mesi fa )
Io l'ho provate cotte al forno! Davvero molto buone!! complimenti Sonia!!
68
marika ha scritto: ( 4 mesi fa )
Provate....veloci e buone.Non ho avuto nessun problema a tenere insieme gli ingredienti anche con cosi' poche patate. Ho usato quelle apposta per le crocchette, che hanno la buccia rossa. I fagiolini secondo me non si sposano bene con il resto degli ingredienti (o forse sono troppi e non senti tutti i sapori). Provero' a rifare la ricetta senza, e con l'aggiunta di qualche altra verdura.
67
Sonia-Gz ha scritto: ( 4 mesi fa )
@ilaria: 180°C per circa 20/30 minuti, girandole a metà cottura!
66
Sonia-Gz ha scritto: ( 4 mesi fa )
@Giovanni: dovrà cuocere circa 50/60 minuti!
65
Giovanni ha scritto: ( 4 mesi fa )
Volendo dare un polpettone, seguendo questa stessa procedura ma formando con l'impasto un unico blocco, quanto dovrebbe cuocere al forno?

Grazie in anticipo.
64
ilaria ha scritto: ( 4 mesi fa )
tempo e gradi per la cottura al forno?? grazie
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