Spaghetti di soia con verdure e gamberi

  • Difficoltà:
    Bassa
  • Cottura:
    15 min
  • Preparazione:
    20 min
  • Dosi per:
    4 persone
  • Costo:

Spaghetti di soia con gamberi e verdureGli spaghetti di soia con verdure e gamberi sono un primo piatto esotico e leggero, ma molto gustoso.
Gli spaghetti di soia con verdure e gamberi sono un primo piatto riconducibile all’area asiatica; il tocco di zenzero pungente e aromatico insaporirà gli spaghetti di soia con verdure e gamberi.
Il verde degli asparagi, il giallo e il rosso dei peperoni donano a questi spaghetti un tocco di colore.
Gli spaghetti di soia sono adatti per le diete ipocaloriche e per chi soffre di intolleranze alimentari, come ad esempio i celiaci.

Ingredienti

■ Preparazione

Spaghetti di soia con gamberi e verdure
Se siete riusciti a reperire lo zenzero fresco, per prima cosa sbucciatelo e grattugiatelo (1-2), poi in una padella mettete a soffriggere l’aglio schiacciato insieme all’olio e allo zenzero grattugiato (3).
Spaghetti di soia con gamberi e verdure
Fatelo rosolare e poi aggiungete i gamberetti sgusciati (4) e lasciate cuocere un paio di minuti. Nel frattempo pulite i peperoni e tagliateli a listarelle, pulite gli asparagi, vi serviranno solo le punte, quindi dividetele a metà per il lungo (5). Una volta che i gamberetti saranno cotti, toglieteli dalla padella  e teneteli da parte al caldo (6).
Spaghetti di soia con gamberi e verdure
Nella stessa padella aggiungete i peperoni tagliati a listarelle, i cipollotti affettati e gli asparagi e lasciateli cuocere fino a quando non si saranno ammorbidite, quindi aggiungete il cucchiaio di aceto di mele (8), la soia (9)
Spaghetti di soia con gamberi e verdure
e il cucchiaino di zucchero di canna (10). Amalgamate bene, e poi aggiungete il succo di arancia spremuto (11), lasciate evaporare e poi versate il fumetto di pesce (12). Lasciate evaporare.
Spaghetti di soia con gamberi e verdure
Unite i gamberetti cotti alle verdure (13) e amalgamate, poi in una ciotola mettete la maizena e stemperatela con un paio di cucchiai d'acqua fredda per evitare che formi dei grumi (14), quindi versate in padella, mescolate e fate addensare il sugo per un paio di minuti (15).
Spaghetti di soia con gamberi e verdure
Nel frattempo fate lessare gli spaghetti di soia (16), basterà appena un minuto; e poi scolateli e versateci sopra dell'acqua fredda per bloccare la cottura (17), quindi passatela in padella e amalgamateli per bene (18). Servite gli spaghetti di soia con verdura e gamberi ben caldi.


■ Consiglio

Per l’utilizzo della maizena, consigliamo ai celiaci di utilizzare quella indicata nel prontuario. In alternativa la maizena può essere sostituita con la stessa quantità di fecola di patate.


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I vostri Commenti ( 6 Commenti )

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valeria ha scritto: ( 4 sett fa )
il condimento é ottimo, ma gli spaghetti di soia...per carità sono rivoltanti! non sono riuscita nemmeno a ingoiare....pero' condimento ottimo per qualunque altro tipo di pastasmiley
5
anna ha scritto: ( 4 mesi fa )
Li consiglio sono buonissimi!!!!!! io li cucino anche con pollo e gamberetti insieme....insomma largo spazio alla fantasia.
Un consiglio gli spaghetti metteteli a bagno in acqua fredda, così facendo non si incollano.
ciao a tutti!!!!
4
Sonia-Gz ha scritto: ( 1 anno fa )
@sayuri: assolutamente sì!!
3
sayuri ha scritto: ( 1 anno fa )
buonoooooooooooo ma si possono fare cn gli spaghetti di riso????o quelli normali?
2
Fabio M. ha scritto: ( 2 anni fa )
buonissimo! Leggero e, credo, anche poco calorico
1
Leonardo ha scritto: ( 2 anni fa )
Esotico... i miei preferiti al cinese! Fatemi saper come vengono ciao ciao
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