Chicken rolls

Per realizzare i chicken rolls, iniziate con la preparazione dell’insalata di cavolo e carote seguendo la ricetta che trovate qui. Tagliate a julienne (Per i dettagli guardate la Scheda di Cucina Come tagliare le verdure) le carote e il cavolo 1. Mescolate il cavolo e le carote in un’insalatiera 2 e aggiungete anche il cipollotto affettato molto finemente. Preparate quindi la salsina: in una ciotola amalgamate lo yogurt magro con la maionese, poi aggiungete la senape, l’aceto, lo zucchero, il sale e il pepe. In ultimo incorporate l’erba cipollina 3. Assaggiate e aggiustate eventualmente di sale.

Condite la julienne di verdure con il dressing ottenuto 4. Prendete il petto di pollo, pulitelo e scaloppatelo in filetti non troppo sottili 5, oliateli con un cucchiaio d’olio e in fine salate e pepate. Cuoceteli per 6 minuti, 3 minuti per lato 6 per farli bene dorare.

Dopo averli cotti, tagliate i petti di pollo a listarelle e metteteli da parte 7. Ora prendete i pomodori lavateli e tagliateli a fette 8; prendete l’insalata verde, lavatela e sfogliatela. Quando avrete pronti tutti gli ingredienti incominciate a comporre i chicken roll: scaldate la piadina a fuoco basso, per qualche secondo su una piastra o una padella antiaderente 9. Non troppo altrimenti seccherà!

Trasferite la piadina calda su di un tagliare e adagiate sopra un paio di foglie d’insalata 10, i pomodori precedentemente tagliati a fette 11 salate e pepate leggermente, mettete il pollo precedentemente cotto e tagliato a listarelle 12

e infine aggiungete l’insalata di cavolo e carote 13. Ripiegate i chicken roll formando un rotolo (14-15), facendo attenzione a piegarlo stringendo il più possibile. Per tenere il rotolo ben stretto, avvolgetelo in un foglio di carta stagnola e lasciatelo riposare qualche minuto, affinchè i sapori si amalgamino al meglio. I vostri chicken rolls sono pronti: potete mangiarli ancora caldi/tiepidi oppure quando si saranno raffreddati, eliminate solo la parte superiore della stagnola, in questo modo il ripieno non fuoriuscirà, rimanendo all'interno della piadina!