Farfalle con salmone, rucola e pomodorini

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530

CALORIE PER PORZIONE

Difficoltà: Facile
Preparazione: 10 min
Cottura: 15 min
Dosi per: 4 persone
Costo: Molto basso

Senza lattosio

Energia Kcal 530
Carboidrati g 70.2
di cui zuccheri g 6.1
Proteine g 21.7
Grassi g 18.1
di cui saturi g 3.42
Fibre g 3.7
Colesterolo mg 22
Sodio mg 367

PRESENTAZIONE

Avete in programma un pranzo o una cena con amici e non avete tempo per dedicarvi a ricette laboriose e ricercate? Un buon piatto di pasta mette d'accordo tutti e noi vi suggeriamo un piatto freddo estivo veloce ma allo stesso tempo saporita e sfiziosa: farfalle con salmone, rucola e pomodorini! Un tripudio di sapori e colori in un primo che unisce la delicatezza del salmone appena scottato in padella, la dolcezza dei pomodorini e il sapore deciso della rucola...il tutto profumato dal basilico e insaporito con l'aroma del pepe rosa! Preparate le farfalle con salmone, rucola e pomodorini e porterete in tavola un piatto fresco e appetitoso ideale per un pranzo estivo che abbina alcuni ingredienti tipici della bella stagione!

Come preparare le Farfalle con salmone, rucola e pomodorini

Per preparare le farfalle con salmone, rucola e pomodorini, iniziate tagliando i pomodorini in 4 parti 1, poi aggiungete il sale 2, il pepe 3

l'olio extravergine d'oliva 4 e il basilico fresco, spezzettato 5. Prendete il filetto di salmone e con un coltello eliminate la pelle, cercando di non tagliare via la polpa 6,

poi aiutandovi con una pinzetta togliete eventuali le lische presenti. Tagliate quindi il filetto prima a listarelle 8 e poi a tocchetti di 1x1 cm 9.

Mettete a cuocere la pasta 10 e nel frattempo in una padella con un filo d'olio fate saltare il salmone 11 per non più di 2 minuti per lato, quindi aggiungete il sale 12,

il pepe rosa 13 e nella ciotola con pomodori e basilico unite anche la rucola 14. Una volta cotta la pasta, versatela nella bacinella con la verdura 15,

mescolate bene il tutto 16, infine aggiungete anche il salmone e le vostre farfalle con salmone, rucola e pomodorini sono pronte per essere gustate! 18

Conservazione

E' consigliabile consumare le farfalle con salmone, rucola e pomodorini appena preparate, altrimenti potete conservarle per un giorno al massimo in frigorifero, in un contenitore chiuso ermeticamente.

Consiglio

Invece della rucola intera, potete insaporire il vostro piatto con una deliziosa crema di rucola e se volete sostituire il salmone con un altro pesce, provate con la rana pescatrice!

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Presente in: Primi piatti, Primi piatti sfiziosi, Primi piatti di pesce, Primi piatti freddi, Ricette sfiziose, Piatti freddi

13 COMMENTI

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Fiorella1966

lunedì 16 dicembre 2019

Pasta gustosa...facile e sbrigativa da fare...poi con tt ingredienti di cui vado matta!!!! Buonissima...davvero!!!!
Grazia1987

giovedì 05 aprile 2018

ciao a tutti... al posto della rucola che non piace posso usare le zucchine saltate in padella a dadini?

Redazione Giallozafferano

venerdì 06 aprile 2018

@Grazia1987: ciao! Certamente