Filetto di tonno al pesto di pistacchi
- Senza lattosio
- Energia Kcal 707
- Carboidrati g 25.7
- di cui zuccheri g 3.8
- Proteine g 31
- Grassi g 53.3
- di cui saturi g 10.18
- Fibre g 4.6
- Colesterolo mg 81
- Sodio mg 1244
- Difficoltà: Molto facile
- Preparazione: 15 min
- Cottura: 35 min
- Dosi per: 2 persone
PRESENTAZIONE
Il filetto di tonno è uno degli ingredienti più pregiati della cucina di mare e si presta particolarmente a cene romantiche e occasioni speciali… la ricetta di oggi vi permetterà di fare un’ottima figura senza fatica: filetto di tonno al pesto di pistacchi! L’abbinamento col pesto di pistacchi permette di conferire alla pietanza una nota salina diversa, che esalta il gusto del pesce senza coprirlo, in modo che il tonno resti il grande protagonista del piatto. Per completare il tutto, abbiamo scelto di accompagnare il filetto di tonno al pesto di pistacchi con delle gustose patatine dorate aromatizzate alla paprika, un contorno saporito per portare in tavola un secondo nutriente, sostanzioso, ma elegante al tempo stesso!
INGREDIENTI
- Filetti di tonno 230 g
- Olio extravergine d'oliva q.b.
- Sale fino q.b.
- Pepe nero q.b.
- Per il pesto di pistacchi
- Pistacchi non salati non tostati 30 g
- Olio extravergine d'oliva 30 g
- Sale fino q.b.
- Per le patate
- Patate 300 g
- Aglio 2 spicchi
- Olio extravergine d'oliva 20 g
- Paprika affumicata ¼ cucchiaino
- Sale fino q.b.
Come preparare il Filetto di tonno al pesto di pistacchi
Per realizzare il filetto di tonno al pesto di pistacchi, per prima cosa preriscaldate il forno a 200° in modalità statica, poi lavate e sbucciate le patate con un pelapatate. Dividete le patate a metà per il senso della lunghezza 1 e tagliatele a strisce prima per il verso della lunghezza 2 e poi della larghezza, in modo da ottenere dei cubetti di circa 1 cm di grandezza 3.
Trasferite le patate tagliate a cubetti in una ciotola, aggiungete l’olio 4, il sale, la paprika 5, gli spicchi d’aglio 6 e mescolate con cura.
Versate le patate così condite in una teglia 7 e cuocete nel forno statico preriscaldato a 200° per circa 30 minuti. Nel frattempo passate alla preparazione del pesto di pistacchi: versate i pistacchi sgusciati in un mixer 8, aggiungete l’olio 9 e un pizzico di sale,
e frullate fino a ottenere una crema omogenea 10, poi trasferite il pesto di pistacchi in una ciotola e tenetelo da parte. Quando le patate saranno ben dorate, sfornatele 11 e passate alla cottura del tonno: scaldate un filo d’olio in una padella antiaderente, poi aggiungete i filetti di tonno 12,
salate 13 e pepate, e cuocete a fiamma medio-alta per 2-3 minuti. A questo punto, girate delicatamente i filetti di tonno con una spatola 14 e cuoceteli sull’altro lato per 1-2 minuti 15, dopodiché rimuoveteli dalla padella.
Distribuite una cucchiaiata di pesto di pistacchi in ogni piatto 16, adagiate il filetto di tonno 17 e aggiungete le patate dorate. Il vostro filetto di tonno al pesto di pistacchi è pronto per essere servito 18!
Conservazione
Consiglio
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Antonio_Wienmercoledì 10 agosto 2022Ciao! Quando tra i consigli suggerite altri tipi di pesto, intendete immagino versioni “light” come in questo caso (omettendo aglio e parmigiano) corretto? Un caro salutoRedazione Giallozafferanomercoledì 10 agosto 2022@Antonio_Wien:Ciao, abbiamo suggerito pesto di maggiorana o pesto alla genovese.
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Antonio_Wienmartedì 09 agosto 2022Ciao! curcuma anziché paprika per le patate? GrazieRedazione Giallozafferanomartedì 09 agosto 2022@Antonio_Wien: Ciao, se preferisci puoi provare!