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Finta pizza al cavolfiore

PRESENTAZIONE

Finta pizza al cavolfiore

Il cavolfiore è uno degli ortaggi dalla forma più gradevole, con le sue rigogliose infiorescenze che lo rendono inconfondibile e ne determinano la tipologia. Non tutti però amano portarlo in tavola; ecco allora un'idea per rendere più allettante questo ingrediente essenziale per una dieta sana ed equilibrata: la pizza finta al cavolfiore. La base della pizza sarà proprio un mix di cavolfiore, formaggio grattugiato e albume, cotta in forno da sola perchè si compatti proprio come il vero impasto della pizza ma con un occhio di riguardo alle intolleranze. Infatti utilizziamo farina di riso per l'impasto, così il nostro mix sarà molto più simile a quello che si ottiene per fare la pizza senza glutine! Per condire potete scegliere il classico gusto "margherita" (pomodoro e mozzarella), oppure sbizzarrirvi con i vostri abbinamenti preferiti, proprio come se si trattasse di una vera pizza! Una ricetta di verdure originale, che sorprenderà anche i più piccoli.

Leggi anche: Vellutata di cavolfiore

INGREDIENTI

287
CALORIE PER PORZIONE
Ingredienti per la base (per una teglia di 32 cm di diametro)
Cavolfiore 1 kg
Farina di riso 30 g
Grana Padano DOP (da grattugiare) 50 g
Albumi 2
Noce moscata (da grattugiare) q.b.
Sale fino 1 pizzico
Pepe nero 1 pizzico
Per condire
Mozzarella fiordilatte 150 g
Passata di pomodoro 150 g
Origano essiccato 1 cucchiaino
Basilico q.b.
Olio extravergine d'oliva 20 g
Sale fino 1 pizzico
Preparazione

Come preparare la Finta pizza al cavolfiore

Per realizzare la finta pizza al cavolfiore, iniziate proprio dalla pulizia del cavolfiore: tagliate via il tronco principale e le foglie esterne 1, quindi staccate con un coltello le cimette e tagliate parte del gambo 2. Lavate accuratamente le cime sotto acqua corrente, quindi asciugatele bene e versatele nel mixer 3.

Tritate il cavolfiore, quindi unite il Grana grattugiato 4, gli albumi 5 e la grattugiata di noce moscata 6 (potete anche versare tutti gli ingredienti insieme e frullarli in una sola volta).

Aggiustate di sale 7 (e pepe se non lo servite ai bambini) e azionate nuovamente il mixer per amalgamare tutti gli ingredienti. Trasferite il composto ottenuto in una ciotola e unite la farina di riso 8. Mescolate con una spatola; poi foderate con la carta da forno una tortiera di 32 cm di diametro dal bordo basso 9.

Distribuite all'interno il composto 10, appiettendolo per tutta la superficie usando il dorso di un cucchiaio 11. Fate cuocere la pizza in forno statico preriscaldato a 200° per circa 30 minuti (a 180° per 20 minuti se forno ventilato). Nel frattempo dedicatevi al condimento: scolate bene la mozzarella fiordilatte in un colino 12;

Quindi affettatela sottile 13 oppure riducetela a dadini. In una ciotolina versate la passata di pomodori, aggiustate di sale, condite con origano, l'olio extravergine di oliva e le foglioline di basilico fresco 14. Quando la base sarà cotta, sfornatela 15.

Distribuite uniformemente la passata di pomodoro condita aiutandovi con un cucchiaio 16 e disponete le fettine (o i dadini) di mozzarella sopra 17. Ponete nuovamente in forno statico preriscaldato a 200° per 10-15 minuti (oppure ventilato a 180° per 8-10 minuti).

Conservazione

Si consiglia di servire la finta pizza al cavolfiore appena fatta.
Si può conservare in frigorifero per 1-2 giorni.
Si sconsiglia la congelazione.

Consiglio

Potete condire la base come le vostre pizze preferite, con del prosciutto efunghi, con salsiccia piccante, verdure, acciughe... oppure sostituire la mozzarella fiordilatte con una di bufala o scamorza affumicata!

114 COMMENTI
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  • lory 71
    giovedì 14 novembre 2019
    Ho provato questa squisita ricetta arricchita pure con scamorza affumicata e tocchetti di salsiccia.Il risultato è stato ottimo..e pure gradito al palato. L unica cosa l impasto è rimasto un po' troppo molle..e per questo avrei bisogno di un suggerimento. Grazie
    Redazione Giallozafferano
    venerdì 15 novembre 2019
    @lory 71: Ciao, come indicato in qualche commento precedente, la base non sarà mai come quella vera, quindi croccante e consistente! Comunque puoi migliorare il risultato cuocendola nel ripiano più basso del forno!
  • lory 71
    mercoledì 13 novembre 2019
    Salve vorrei sapere se nn rimane indigesto visto che nn devi essere lessato. Grazie
    Redazione Giallozafferano
    mercoledì 13 novembre 2019
    @lory 71: Ciao, non ti preoccupare perché il cavolfiore verrà comunque cotto in forno smiley
9 FATTE DA VOI
Cyberkitten71
Buona e leggera. Devo tritare il cavolfiore a grana più fine. Ma comunque ottima.
Tiziana Bernazzani
Buona , alternativa alle. solite ricette del cavolo Buona , ottima alternativa alle solite ricette del cavolo
giordanisara
✌🏻✌🏻
fefe91
buonissima😋...non ho messo la farina...ma il risultato è davvero ottimo
_leyumm
Irriconoscibile!
Barbarella63
La mia finta pizza al cavolfiore......buona.....ma mi è rimasta umida 😊 avrò sbaglia
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