Friselle con pomodoro e alici

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130

Calorie per porzione

Senza lattosio

Energia Kcal 130
Carboidrati g 10.1
di cui zuccheri g 3.5
Proteine g 2.7
Grassi g 8.7
di cui saturi g 1.29
Fibre g 2
Colesterolo mg 2
Sodio mg 378

Difficoltà: Molto facile
Preparazione: 15 min
Dosi per: 4 persone
Costo: Basso

PRESENTAZIONE

Le friselle sono una delle specialità più tipiche della Puglia: dei croccanti taralli prodotti con farina di grano duro (in commercio si trovano anche di farina integrale) che vengono tagliati a metà in senso orizzontale e poi infornati fino a farli biscottare.
Per condire le classiche friselle pugliesi, tipicamente si usano solo pomodoro, aglio, olio e sale, me noi abbiamo scelto di arricchire la nostra versione con filetti di alici marinate, origano e basilico. Vi consigliamo di gustate le vostre friselle come antipasto, come fareste con una bruschetta, oppure considerarle un piatto unico estivo e saporito: in ogni caso, il loro sapore unico vi conquisterà!

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INGREDIENTI: Friselle 4; Pomodorini ciliegino 400 g; Olio extravergine d'oliva 30 g; Basilico 6 foglie; Sale 3 g; Acciughe (alici) marinate 20 g; Aglio 1 spicchio; Origano essiccato q.b.; Peperoncino 1; Pepe nero q.b.

Preparazione

Come preparare la Friselle con pomodoro e alici

Per preparare le friselle con pomodoro e alici, per prima cosa inumidite le friselle con l'acqua fredda 1, e posizionatele in un piatto 2. Lavate i pomodorini sotto l'acqua corrente e tagliateli in piccoli pezzi 3.

Versate i pomodorini appena tagliati in una ciotola e conditeli con olio 4, sale, origano 5 e pepe nero. Tagliate le alici marinate in piccoli pezzi 6,

e uniteli all'insalatina di pomodori 7. Aggiungete anche metà dello spicchio d'aglio, dopo averlo schiacciato 8 e le foglie del basilico, spezzettate con le mani 9.

Mescolate bene per amalgamare tutti gli ingredienti 10 e tenete da parte. Salate leggermente le vostre friselle 11 e sfregatele con la parte d'aglio rimasta 12.

A questo punto posizionate l'insalata di pomodoro e alici sulle friselle, aiutandovi con un cucchiaio 13. Eliminate i semi interni dal peperoncino, riducetelo a listarelle 14 e posizionatelo sulle friselle con pomodorini e alici 15.

Conservazione

È consigliabile consumare le friselle con pomodoro e alici appena pronte. La sola insalatina di pomodoro può essere conservata per 1 giorno al massimo in frigorifero e utilizzata per condire le friselle al momento del bisogno.

Consiglio

Se l'idea vi stuzzica, arricchite le vostre friselle con pomodoro e alici con pezzetti di mozzarella o olive nere! In alternativa alle alici marinate potete anche utilizzare quelle sott'olio!

Curiosita'

Anticamente le friselle, vista la loro attitudine alla lunga conservazione, sostituivano il pane in tempi di carestia; i pescatori le portavano con loro in mare e, per ammorbidirle, le bagnavano nell’acqua del mare.

Presente in: Antipasti, Antipasti veloci, Antipasti sfiziosi, Antipasti freddi, Ricette sfiziose, Ricette veloci, Piatti freddi

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COMMENTI30

francelisa

giovedì 21 ottobre 2021

ottime idee
FedeC84

giovedì 10 giugno 2021

Non ho cambiato niente ed erano perfette! Ho immerso le friselle per 3 secondi in una bacinella d'acqua e poi ho lasciato il condimento sopra per una decina di minuti prima di servirle..un successo!👍