Frullato alla banana

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SALVA

Calorie per porzione

Senza glutine
Senza lattosio
Vegetariano
Light

Energia Kcal 59
Carboidrati g 13.1
di cui zuccheri g 10.9
Proteine g 1
Grassi g 0.3
di cui saturi g 0.08
Fibre g 1.5
Sodio mg 2

Difficoltà: Molto facile
Preparazione: 10 min
Dosi per: 4 persone
Costo: Molto basso

PRESENTAZIONE

Il frullato alla banana è una bevanda dal sapore intenso ed estremamente nutriente, carico di vitamine . E' un drink veloce e facile da preparare che incontrerà facilmente il gusto di tutti, anche per i bambini.

E' pomeriggio e un attacco di fame vi sta attanagliando? Allora il frullato di banana verrà in vostro soccorso. E' uno spezzafame perfetto, nutriente e gustoso! Nei mesi caldi specialmente sarà un ottimo rimedio contro la calura estiva.

Perchè rinuciare ad una bevanda deliziosa e veloce da preparare? Un'alternativa ancora più rapida nella preparazione al nostro frullato di frutta!

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INGREDIENTI: Banane 340 g; Succo di limone 25 g; Acqua 200 g

Preparazione

Come preparare il Frullato alla banana

Per preparare il frullato di banana cominciate prendendo il limone. Tagliatelo a metà e ricavatene il succo di una metà 1. Prendete ora una banana e sbucciatela e tagliatela a rondelle 2. Riponete le rondelle della banana in una ciotola e cospargetela con il succo di mezzo limone 3.

Ora prendete la banana a cui avete aggiunto il succo di mezzo limone e mettetela in un mixer 4. Aggiungete quindi l’acqua 5. Frullate bene fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Servite ora il vostro frullato di banana in un bicchiere o in una caraffa 6.

Conservazione

E’ preferibile consumare il frullato di banane appena pronto. Infatti, può essere riposto in frigo per un paio d’ore ma ricordatevi che la frutta fresca, in questo caso la banana, si ossida facilmente. Si sconsiglia la congelazione.

Consiglio

Se preferite una consistenza meno cremosa e più liquida per il vostro frullato di banana potete aggiungere più acqua al frullato. Se amici amanti dei sapori particolari in cucina vi vengono a salutare, perché non aggiungete una nota esotica ed originale al frullato di banana? Un pizzico di zenzero fresco grattugiato o di cannella darà una marcia in più a questo classico frullato.

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Presente in: Ricette sfiziose, Ricette veloci, Ricette vegetariane, Piatti freddi

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COMMENTI22

etturin

martedì 20 febbraio 2024

ciao GZ per la prima volta ho fatto il frullato però ho sentito più il gusto limone che banana come mai?

Redazione Giallozafferano

mercoledì 21 febbraio 2024

@etturin: Ciao, la prossima volta puoi ridurre leggermente la dose di limone!
Ciaoooooooo

giovedì 24 agosto 2023

ciao 🙂. Sì può preparare il giorno prima?

Redazione Giallozafferano

venerdì 25 agosto 2023

@Ciaoooooooo:Ciao, lo sconsigliamo perché tende a ossidarsi, è da consumare al momento.