Frullato di frutta
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Calorie per porzione
- Senza glutine
- Vegetariano
- Energia Kcal 192
- Carboidrati g 37.8
- di cui zuccheri g 34.4
- Proteine g 4.9
- Grassi g 2.3
- di cui saturi g 0.82
- Fibre g 7.5
- Colesterolo mg 3
- Sodio mg 24
- Difficoltà: Facile
- Preparazione: 10 min
- Dosi per: 2 persone
- Costo: Basso
PRESENTAZIONE
Il frullato di frutta è un salutare drink a base di frutta mista, la cui consistenza è resa ancor più cremosa dall'aggiunta di latte fresco.
Il frullato di frutta è uno spezzafame ideale nei mesi caldi. Buono, nutriente e ricco di vitamine è una ricetta ideale per fare apprezzare la frutta ai bambini!
Il frullato di frutta può essere preparato utilizzando la frutta che più vi piace e la frutta di stagione e può essere arricchito con del latte, come nella nostra ricetta o con del succo d'arancia, secondo i vostri gusti!
Scopri anche
- INGREDIENTI
- Ingredienti:
- Pesche 2
- Banane 2
- Fragole 200 g
- Kiwi 2
- Latte intero 60 ml
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Calorie per porzione
Preparazione
Come preparare il Frullato di frutta
Per preparare il frullato di frutta iniziate sbucciando il kiwi, poi tagliatelo a cubetti eliminando la parte bianca centrale 1. Lavate la pesche, sbucciatele e tagliatele a cubetti. Lavate le fragole, eliminate il picciolo verde e tagliatele a metà, in ultimo sbucciate le banane e tagliatele a rondelle 2. Mettete tutta la frutta nel bicchiere di un frullatore e aggiungete il latte. Frullate il tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Servite subito!
Consiglio
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sarell3337martedì 03 settembre 2024E super
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Paky1998domenica 31 marzo 2024io l'ho provato è buono ma si sente solo la banana come posso fare?Redazione Giallozafferanodomenica 31 marzo 2024@Paky1998:Ciao, riduci la dose di banana e aumenta quella degli altri frutti per compensare.
Elevero17
Frullato di percoca, ciliegie e susine
Matirabba
Frullato con banane e fragole 🍌🍓😋
Martabonfy_67
frullato di kiwi 🥝😋 Marta67
PopCake
frappè ai frutti di bosco.una delizia rinfrescante!
GiorgiaBallo
Un raggio di sole in una giornata di pioggia.
🍑+🍓+🍌=🧋
Claudette81
Kiwi banane pesche e melone ❤️❤️❤️
vane29
frullato pesca, banana e latte di soia😋
sarahzx
