Frullato di frutta

PRESENTAZIONE

Il frullato di frutta è un salutare drink a base di frutta mista, la cui consistenza è resa ancor più cremosa dall'aggiunta di latte fresco.

Il frullato di frutta è uno spezzafame ideale nei mesi caldi. Buono, nutriente e ricco di vitamine è una ricetta ideale per fare apprezzare la frutta ai bambini!

Il frullato di frutta può essere preparato utilizzando la frutta che più vi piace e la frutta di stagione e può essere arricchito con del latte, come nella nostra ricetta o con del succo d'arancia, secondo i vostri gusti!

Leggi anche: Frullato alla banana

INGREDIENTI
192
CALORIE PER PORZIONE
Ingredienti:
Pesche 2
Banane 2
Fragole 200 g
Kiwi 2
Latte intero 60 ml
Preparazione

Come preparare il Frullato di frutta

Per preparare il frullato di frutta iniziate sbucciando il kiwi, poi tagliatelo a cubetti eliminando la parte bianca centrale 1. Lavate la pesche, sbucciatele e tagliatele a cubetti. Lavate le fragole, eliminate il picciolo verde e tagliatele a metà, in ultimo sbucciate le banane e tagliatele a rondelle 2. Mettete tutta la frutta nel bicchiere di un frullatore e aggiungete il latte. Frullate il tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Servite subito!

Consiglio

Per realizzare il frullato di frutta potete utilizzare la frutta che preferite o la frutta di stagione, oltre alla frutta che abbiamo utilizzato per questa ricetta potete utilizzare lamponi, melone, albicocche, mele, pere, mango, mirtilli etc.
Potete inoltre sostituire il latte con lo stesso quantitativo di succo d’arancia. Per chi desiderasse un frullato più dolce, consigliamo di aggiungere un cucchiaio di zucchero o del miele!

70 COMMENTI
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  • mile lune
    lunedì 17 giugno 2019
    Ciao, una domanda si può preparare la sera, metterlo in frigo e bevuto a colazione, avendo i tempi stretti e i figli che non amano rumori la mattina presto 😅
    Redazione Giallozafferano
    martedì 18 giugno 2019
    @mile lune: Ciao, sarebbe preferibile farlo e consumarlo in realtà! smiley
  • eleonoraila
    sabato 15 giugno 2019
    molto buono e facile da fare
7 FATTE DA VOI
eli.vanac
Smoothie bowl di mango, banana e latte di mandorle guarnita con kiwi e granola al cioccolato
sara.mancuso
Frullato
veronicaaresu1
Una merenda fresca e salutare😊
locgreta
Frullato di frutta
angelika prando
è buonissimo solo ch
Nancy Folly
smoothie con latte fresco, fragoline di bosco, banana,lamponi e ribes.
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