Pesce San Pietro con pesche e bietole

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CALORIE PER PORZIONE

Difficoltà: Molto facile
Preparazione: 20 min
Cottura: 20 min
Dosi per: 4 persone
Costo: Medio

Senza glutine
Senza lattosio

Energia Kcal 229
Carboidrati g 5.1
di cui zuccheri g 5.1
Proteine g 24.4
Grassi g 12.3
di cui saturi g 1.93
Fibre g 1.9
Colesterolo mg 104
Sodio mg 550

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PRESENTAZIONE

Divenuto famoso grazie ad uno dei cooking show più seguiti in America, il San Pietro è una varietà di pesce molto pregiata. Non lasciatevi ingannare dal suo aspetto poco aggraziato: le sue carni bianche e nobili si prestano a moltissimi tipi di cotture e si abbinano con la maggior parte delle verdure di stagione. Oggi abbiamo scelto di stupirvi con una ricetta un po' insolita: il pesce San Pietro con pesche e bietole è un secondo piatto fresco e ricercato, perfetto da servire durante una raffinata cena estiva. Un abbinamento tutto da scoprire quello che vede insieme la dolcezza delle bietole a costa rossa con la freschezza delle pesche noci, dalla polpa gialla e soda. Un trionfo di sapori gentili che donerà al vostro piatto anche un'interessante nota cromatica. Realizzate anche voi il pesce San Pietro con pesche e bietole, sbalordirete i vostri ospiti con un piatto prelibato ma allo stesso tempo molto semplice da preparare!

INGREDIENTI: Pesce San Pietro ( 4 filetti) 600 g; Bietole rosse 400 g; Cipollotto fresco 100 g; Olio extravergine d'oliva 40 g; Sale fino q.b.; Pepe nero q.b.; Pesche noci 130 g; Melissa 3 foglie

Preparazione

Come preparare il Pesce San Pietro con pesche e bietole

Per preparare il pesce San Pietro con pesche e bietole iniziate proprio dalla pulizia di quest'ultime. Eliminate la parte finale dei gambi 1, dividete le foglie a metà 2 e sciacquatele sotto l'acqua corrente 3.

Tagliate il cipollotto a fette 4 e trasferitelo in un tegame dove avrete già versato un filo d'olio 5. Lasciatelo appassire una decina di minuti, mescolando di tanto in tanto, poi unite le bietole a costa rossa

e coprite con un coperchio 7. Cuocete per una decina di minuti e quando saranno appassite condite con sale 8 e pepe. Proseguite la cottura per ancora un paio di minuti 9, poi tenetele da parte.

Lavate la pesca noce, dividetela a metà utilizzando un coltello 10, eliminate il nocciolo e tagliatela prima a fette spesse 1 cm 11 e poi a cubetti 12.

Trasferite i cubetti in una ciotola capiente 13, e aggiungete le foglioline di melissa, dopo averle sminuzzate con un coltello 14. Condite con sale, pepe e un filo d'olio.

Passate ora ai filetti di San Pietro; è bene non privare i filetti della pelle in modo che non si sfaldino in cottura. Dividete a metà i filetti 16, in modo da ricavare 8 pezzi più piccoli. Scaldate un filo d'olio in un tegame e posizionate i filetti di San Pietro rivolti dal lato della pelle 17, salate a piacere e cuocete per 2-3 minuti in tutto, a fuoco vivace, girando i filetti a metà cottura 18. Quindi spegnete il fuoco.

Se necessario, nel frattempo, scaldate leggermente le bietole a costa rossa prima di impiattare. Dividete nei piatti da portata le biete rosse19, la dadolata di pesche noci 20 e per ultimi i filetti di pesce 21. Il pesce San Pietro con pesche e bietole è pronto da servire!

Conservazione

Si consiglia di consumare il pesce San Pietro con pesche e bietole appena preparato; in alternativa può essere conservato in frigorifero per 1 giorno al massimo. Si sconsiglia la congelazione.

Consiglio

Non riuscite a trovare le biete a costa rossa? Nessun problema! Provate a sostituirle con degli spinaci freschi! Al posto della melissa potete utilizzare del timo limone, oppure potete arricchire il vostro pesce San Pietro con pesche e bietole con la scorza grattugiata di 1 limone.

Curiosità

Il pesce San Pietro, conosciuto anche come "Sampietro" e in Italia come "pesce gallo" o "pesce cetra", predilige fondali sabbiosi e vive fino a circa 200 metri di profondità prevalentemente nel Mediterraneo e nell'Atlantico Orientale. La caratteristica principale sono due grandi macchie scure al centro dei fianchi del pesce: secondo la leggenda rappresenterebbero le impronte delle dita di San Pietro, il Santo pescatore da cui il pesce prende il nome. Il pesce, una volta preso in mano da San Pietro, avrebbe buttato fuori dalla bocca una moneta utilizzata poi per pagare un pedaggio ai soldati romani per il mantenimento del Tempio.

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Presente in: Secondi piatti, Secondi piatti sfiziosi, Secondi piatti di pesce, Ricette sfiziose

2 COMMENTI

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Monica

domenica 28 agosto 2016

Grazie per la ricetta di questo piatto creativo e multicolorato, le pesche ci stanno molto bene.
Elena

venerdì 19 agosto 2016

ho trovato bietole surgelate. come procedo? grazie

Redazione Giallozafferano

venerdì 19 agosto 2016

@Elena : Ciao Elena, ci dispiace ma non avendo provato non possiamo essere certi. Prova a lasciarle scongelare e a cuocerle come da ricetta, altrimenti segui i consigli riportati sulla confezione!