Porridge mele e nocciole

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Porridge mele e nocciole
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  • Difficoltà: bassa
  • Preparazione: 5 min
  • Cottura: 4 min
  • Dosi per: 2 persone
  • Costo: basso

Presentazione

Un trend che da qualche anno spopola in Inghilterra e ha preso piede anche in Italia. Parliamo del porridge, la famosa "pappa d'avena" amata anche dai vip, una colazione completa della serie "whole food" mattutino: tutto in una ciotola. Questa pietanza ottenuta cuocendo l'avena in acqua e latte, o solo nel latte a seconda delle varianti, si può arricchire con frutta fresca, secca, sciroppo d'agave o marmellate, è molto nutriente e completa. In questa ricetta vi proponiamo il porridge mele e nocciole, l'ideale per iniziare la giornata con la giusta carica di energia e dolcezza. Un vero e proprio comfort food ricco e aromatico, per le mattine più fredde. Ma siamo certi che entrerà a pieno nella vostra routine mattutina, tutto l'anno! Scoprite cucchiaiata dopo cucchiaiata il porridge mele e nocciole, magari per una tranquilla colazione domenicale o un brunch. Provatelo anche per una sostanziosa merenda in pieno relax, da gustare ben caldo! Siete pronti a fare il pieno di energie?

Ingredienti

Fiocchi di avena 140 g
Latte intero 200 g
Acqua 220 g
Mele Fuji 1
Granella di nocciole 20 g
Miele di acacia 70 g
Cannella in polvere 2 pizzichi
Sale 1 pizzico
Preparazione

Come preparare il Porridge mele e nocciole

Porridge mele e nocciole

Per preparare il porridge mele e nocciole iniziate dall'avena: in una pentola versate l'acqua (1), il latte (2) e un pizzico di sale e poi unite i fiocchi d'avena mescolando con una marisa (3). Ora accendete il fuoco e cuocete a fuoco medio-basso e mescolate.

Porridge mele e nocciole

Cuocete il porridge per 4-6 minuti, continuando a mescolare fino a quando non avrà raggiunto la consistenza che preferite (4): dovrà risultare cremoso e molto denso. Quando sarà pronto spegnete il fuoco e aggiungete 1 pizzico di cannella (5). Mescolate bene e poi trasferite il porrdige in due ciotoline da colazione (6), mettendole un attimo da parte.

Porridge mele e nocciole

A questo punto occupatevi delle mele: lavate bene la vostra mela e tagliatela a rondelle molto sottili, dello spessore di circa 4 millimetri (7). Versate il miele in una padella, avendo cura di lasciare un paio di cucchiaini da parte per guarnire successivamente il porridge (8); lasciatelo sciogliere a fuoco dolce per 1-2 minuti (8). Aggiungete le mele a fette (9) e fatele camellare per un minuto.

Porridge mele e nocciole

Girate le mele con l'aiuto di una pinza e fatele caramellare per un minuto anche dall'altro lato (10). A questo punto potete comporre il vostro porridge mele e nocciole: prendete le ciotoline e sistemate qualche fettina di mela sopra la zuppa d'aveva (11), aggiungete la granella di nocciole (12)

Porridge mele e nocciole

spolverizzate con 1 pizzico di cannella (13) e versate un cucchiaino di miele (14). A piacere potete decorare con dell'altra granella di nocciole (15). Il vostro porridge mele e nocciole è pronto per essere gustato!

Conservazione

Il porridge mela e nocciole è ottimo consumato immediatamente, quando è ancora ben caldo: si sconsiglia qualsiasi forma di conservazione.

Consiglio

Potete insaporire il vostro porridge con la frutta e gli aromi che preferite: pere o banane ad esempio. Provatelo con la vaniglia, o con la scorza di limone, arancia o lime: sarà una colazione profumatissima!

Provate anche la nostra ricetta del porridge mirtilli e pistacchi!

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I commenti (16)

Lascia un commento o chiedici un consiglio

  • Rob /87 ha scritto: martedì 17 aprile 2018

    Una colazione diversa dal solito... Gustosa e saziante. Sperimentero le altre varianti smiley

  • lLinda ha scritto: giovedì 22 febbraio 2018

    per 100gr le calorie ammontano a più o meno?

  • Redazione Giallozafferano ha scritto: giovedì 22 febbraio 2018

    @lLinda:Ciao, al momento non è disponibile questa informazione ma terremo comunque conto del tuo interesse smiley

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Fatte da voi

  • Letizia98
    Porridge di mels
  • Liudmillana
    la colazione perfetta del weekend
  • STEFY121071
    Porridge mele e nocciole!

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