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Riso al cardamomo con melanzane
- Senza glutine
- Senza lattosio
- Vegetariano
- Preparazione: 15 min
- Cottura: 45 min
- Dosi per: 4 persone
PRESENTAZIONE
Il riso al cardamomo con melanzane è un piatto sfizioso e genuino, con una gradevole nota esotica! Per accentuare la delicata fragranza del riso basmati abbiamo aromatizzato l’acqua di cottura con semi di cardamomo e foglie di alloro. Il condimento a base di verdure, invece, si ispira ai sapori della caponata e completa il piatto con un tocco piccante e deciso. Servite il riso al cardamomo con melanzane per una cena vegetariana fra amici oppure preparatelo in anticipo per il pranzo in ufficio… sarà perfetto per fare scorta di gusto e benessere!
- INGREDIENTI
-
Riso Basmati
320
g
- Melanzane lunghe 320 g
- Pomodorini ciliegino 250 g
- Cipollotto fresco 1
- Sedano 1 costa
- Peperoncino fresco 1
- Olive verdi 50 g
- Frutti di cappero 10 g
- Alloro 2 foglie
- Cardamomo semi q.b.
- Pepe nero in grani q.b.
- Sale fino q.b.
Preparazione
Come preparare il Riso al cardamomo con melanzane
Per realizzare il riso al cardamomo con melanzane per prima cosa preparate le verdure: spuntate le melanzane e tagliatele a cubetti di 2 cm 1, poi dividete i pomodorini a metà 2. Mondate il cipollotto e affettatelo sottilmente 3.
Fate la stessa cosa con il sedano 4 e infine incidete il peperoncino per il lungo 5. In una padella fate insaporire l’olio con il peperoncino per un paio di minuti a fuoco dolce 6.
Aggiungete il cipollotto 7 e lasciate soffriggere per qualche minuto, poi unite il sedano 8 e, poco dopo, le melanzane 9.
In ultimo versate i pomodorini 10 e poca acqua 11, coprite con il coperchio e cuocete a fiamma media per 5 minuti 12.
Nel frattempo dividete a metà i frutti di cappero più grandi 13 e tritate grossolanamente le olive verdi, privandole del nocciolo 14. Trascorsi i 5 minuti aggiungete i frutti di cappero e le olive 15, poi mescolate e regolate di sale. Cuocete per altri 5 minuti senza il coperchio, dopodiché togliete le verdure dal fuoco e tenetele da parte al caldo 15.
Nel frattempo portate a bollore una pentola di acqua per cuocere il riso aromatizzata con i semi di cardamomo 16, le foglie di alloro e i grani di pepe 17. Versate il riso basmati nell’acqua bollente 18 e cuocete per circa 10 minuti.
Trascorso questo tempo scolate il riso 19 e impiattate, guarnendo con qualche cucchiaiata di verdure piccanti 20. Completate con un filo di olio a crudo e servite il vostro riso al cardamomo con melanzane 21!
Conservazione
Consiglio
Per ogni ricetta il suo Curtiriso
