Sogliola alla mugnaia

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Sogliola alla mugnaia
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  • Difficoltà: molto bassa
  • Preparazione: 15 min
  • Cottura: 10 min
  • Dosi per: 4 persone
  • Costo: medio

Presentazione

La sogliola alla mugnaia (o “a la meuniere” in francese) è una ricetta classica e davvero semplicissima; la definizione "alla mugnaia"  indica un metodo di preparazione del pesce a carne bianca (sogliola, branzino, trota, nasello, etc.) che consiste nell’infarinatura e nella successiva rosolatura nel burro.
Il pesce viene poi condito con succo di limone e una spolverata abbondante di prezzemolo tritato.

Per cuocere la sogliola alla mugnaia abbiamo utilizzato del burro chiarificato, che si brucia difficilmente anche a temperature alte.

Ingredienti

Burro chiarificato 120 g
Farina 00 q.b.
Succo di limone 1
Prezzemolo 1 ciuffo
Sale fino q.b.
Latte intero q.b.
Sogliola medie 4
Preparazione

Come preparare la Sogliola alla mugnaia

Sogliola alla mugnaia

Per preparare le sogliole alla mugnaia iniziate pulendo, spellando e lavando le sogliole, poi sgocciolatele ed asciugatele delicatamente (1). Per vedere come fare clicca sulla nostra Scuola di Cucina.
Procedete quindi con la chiarificazione del burro; questa operazione permetterà al burro di non bruciarsi durante la cottura!
Immergete le sogliole nel latte (2) e poi passatele nella farina su entrambi i lati (3).

Sogliola alla mugnaia

Adagiatele quindi in un padella con il burro chiarificato (4), facendole cuocere 3-4 minuti per parte finchè risultino ben dorate su ogni lato: fate molta attenzione a non rompere le sogliole quando le girate!
Intanto spremete e filtrate il succo di un limone (5) e tritate il prezzemolo con un coltello (6).
Quando le sogliole saranno pronte, salatele, irroratele con il succo di limone e cospargetele di prezzemolo tritato.
Servite le sogliole alla mugnaia immediatamente decorando il piatto con fette o spicchi di limone e ciuffi di prezzemolo!

Consiglio

Nella preparazione della sogliola alla mugnaia si può trovare una variante, che consiste nel non immergere la sogliola nel latte prima di infarinarla.

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I commenti (54)

Lascia un commento o chiedici un consiglio

  • Masterchef Lorenzo ha scritto: sabato 20 ottobre 2018

    Fantastiche e semplicissime!!

  • mamichef ha scritto: mercoledì 17 ottobre 2018

    si può pensare di cucinare la sogliola alla mugnaia nel forno?

  • Redazione Giallozafferano ha scritto: giovedì 18 ottobre 2018

    @mamichef:Ciao, per questa variante ti suggeriamo la gustosa ricetta della sogliola al forno del nostro blog "ricette del cuore".

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Fatte da voi

  • orny28
    sogliola alla mugnaia!😋veloce delicata e gustosa!!! che altro aggiungere..... alla prossima ricetta !!!!
  • Ursi Haller
    semplice, ma buonissima!
  • jothatboy
    ho utilizzato il Pangasio, molto sfizioso

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