BENESSERE

Spiedini di pollo piccanti

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238
Calorie per porzione
  • Senza glutine
  • Senza lattosio
  • Basso nichel
  • Light
  • Energia Kcal 238
  • Carboidrati g 7.3
  •   di cui zuccheri g 6.7
  • Proteine g 29.8
  • Grassi g 9.9
  •   di cui saturi g 1.61
  • Fibre g 0.4
  • Colesterolo mg 75
  • Sodio mg 338
  • Difficoltà: Molto facile
  • Preparazione: 10 min
  • Cottura: 7 min
  • Dosi per: 4 persone
  • Costo: Basso
  • Nota + 2 ore per la marinatura

PRESENTAZIONE

Spiedini di pollo piccanti

"Cosa c’è per cena stasera? Pollo!” Vi entusiasma la risposta? Siamo pronti a darvi una ricetta che renderà la cena a base di pollo stuzzicante e pepata al punto giusto: spiedini di pollo piccanti! Una preparazione semplice ma di gran gusto! Perfetti per una cena informale da organizzare con i vostri amici, questi spiedini sapranno dare un tocco rock alla serata! La lunga marinatura nella paprika e nel pepe di cayenna permetterà alla carne di assorbirne tutti gli aromi ed una volta cotta risulterà morbidissima e leggermente caramellata, grazie all'aggiunta del miele....se volete dare una svolta al classico petto di pollo alla piastra, provate gli spiedini di pollo piccanti, sentirete che bontà!

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INGREDIENTI
238
Calorie per porzione
Ingredienti per 8 spiedini
Petto di pollo 500 g
Aglio 1 spicchio
Sale fino q.b.
Pepe nero q.b.
Paprika piccante 1 cucchiaio
Pepe di Caienna 1 cucchiaio
Miele 30 g
Semi di sesamo 10 g
Olio extravergine d'oliva 30 g
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Preparazione

Come preparare gli Spiedini di pollo piccanti

Per preparare gli spiedini di pollo piccanti iniziate ad occuparvi della carne. Prendete il petto di pollo 1 e tagliatelo prima a striscioline e poi a cubetti di circa 2 cm per lato 2. Trasferiteli all'interno di una ciotola e aggiungete l'olio 3.

Salate, pepate 4 e unite anche le spezie: prima il pepe di cayenna 5 e poi la paprika 6.

Aggiungete in ultimo il miele 7, l'aglio schiacciato 8 e mescolate il tutto 9. A questo punto coprite con della pellicola trasparente e riponete in frigorifero a marinare per almeno 2 ore, meglio se tutta la notte.

Trascorso questo tempo prendete gli spiedini di acciaio (o di legno) e impilate i pezzi di carne 10, lasciando uno spazio tra i vari cubetti. Una volta formati tutti gli spiedini 11 adagiateli su una griglia rovente  leggermente unta 12,

e cospargeteli con i semi di sesamo 13. Attendete 3-4 minuti, fino a che risulteranno ben abbrustoliti e leggermente caramellati. Quindi girateli 14, terminate la cottura per altri 2-3 minuti e servite i vostri spiedini di pollo piccanti 15.

Conservazione

Conservate gli spiedini di pollo piccanti già cotti per 1 giorno al massimo in frigorifero. Si sconsiglia la congelazione.

Consiglio

Aromatizzate i vostri spiedini con altre spezie come timo o rosmarino e aggiungete del succo di arancia o di limone nella marinatura!

Se dovete sostituire il pepe di cayenna, vi suggeriamo di utilizzare solo la paprika oppure un peperoncino dolce secco tritato.

Presente in: Secondi piatti, Secondi piatti sfiziosi, Ricette sfiziose
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COMMENTI19
  • katyangel
    sabato 06 giugno 2020
    se non volessi fare gli spiedini, posso utilizzare le fettine di petto di pollo intere?
    Redazione Giallozafferano
    sabato 06 giugno 2020
    @katyangel: Ciao, puoi provare!
  • France_98
    venerdì 02 agosto 2019
    È possibili farli cuocere in padella?
    Redazione Giallozafferano
    sabato 03 agosto 2019
    @France_98:Ciao, puoi provare a cuocerli su una padella antiaderente.
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