Vellutata di verza e patate
- Senza lattosio
- Vegetariano
- Energia Kcal 282.4
- Carboidrati g 45
- di cui zuccheri g 6.2
- Proteine g 7.5
- Grassi g 8
- di cui saturi g 1
- Colesterolo mg 5.4
- Sodio mg 499.3
- Difficoltà: Facile
- Preparazione: 15 min
- Cottura: 45 min
- Dosi per: 4 persone
- Costo: Basso
PRESENTAZIONE
La vellutata di verza e patate è una zuppa vegetariana dalla consistenza vellutata, un vero e proprio comfort food invernale! Ideale per una cena casalinga, è una ricetta ricca di verdura che piacerà anche ai bambini… grazie all’abbinamento della verza con le patate, infatti, il sapore caratteristico del cavolo non risulterà predominante ma piuttosto addolcito. Basterà aggiungere dei crostini croccanti e vedrete che la vellutata di verza e patate riscuoterà un grande successo in famiglia!
Oltre a quella con la verza, provate anche queste gustose vellutate invernali:
INGREDIENTI
- Verza 400 g
- Patate 350 g
- Cipolle 2
- Carote 1
- Sedano 1 costa
- Brodo vegetale 1,5 l
- Olio extravergine d'oliva q.b.
- Sale fino q.b.
- Pepe nero q.b.
- Per servire
- Crostini di pane q.b.
Come preparare la Vellutata di verza e patate
Per realizzare la vellutata di verza e patate per prima cosa preparate circa 1,5 lt di brodo vegetale e tenetelo in caldo; a parte mondate e tagliate grossolanamente le cipolle 1, il sedano 2. Poi mondate spuntate e tagliate anche la carota 3.
Versate le verdure in una pentola capiente, aggiungete un giro d’olio 4 e un pizzico di sale 5, poi fate soffriggere a fuoco medio-basso per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto. Nel frattempo mondate e tagliate grossolanamente anche la verza 6.
Versate la verza nella pentola 7, coprite con il coperchio e lasciate stufare per pochi minuti 8. Quando la verza si sarà ridotta di volume aggiungete il brodo vegetale caldo 9.
Intanto pelate e tagliate le patate e a cubetti 10. Fate dorare le patate in una padella con un giro d’olio per pochi minuti 11 12.
Quando il brodo sarà arrivato a bollore unite le patate 13, regolate di sale e coprite con il coperchio. Fate sobbollire tutto per circa 30 minuti. Trascorso questo tempo 14, spegnete il fuoco e frullate il tutto con un frullatore a immersione 15.
Impiattate la vellutata e guarnite con dei crostini di pane, poi completate con un filo d’olio 16 e una macinata di pepe a piacere 17. La vostra vellutata di verza e patate è pronta per essere servita 18!
Conservazione
Consiglio
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AgataMarialunedì 30 ottobre 2023Salve! si può sostituire la verza con il cavolo cappuccio?Redazione Giallozafferanolunedì 30 ottobre 2023@AgataMaria: ciao! non dovresti avere particolari problemi!
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Marty_Chefsabato 05 novembre 2022L’ho fatta seguendo alla lettera la ricetta..davvero squisita 😊