Benessere

Insalate

Insalata di finocchi e arance

L'insalata di finocchi e arance è un contorno leggero e rinfrescante, facile da preparare, a base di frutta e verdura invernale.

• 87
• 4.2

• Molto facile
• 23 min
• Kcal 245

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Benessere

Contorni

Zucca al forno

La zucca al forno, guarnita con croccante frutta secca e un delizioso olio profumato alla salvia e prezzemolo, è un contorno che vi conquisterà!

• 51
• 4.2

• Facile
• 1 h 15 min
• Kcal 221

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Primi piatti

Vellutata di zucca e carote

La vellutata di zucca e carote è una delicata crema, resa così speciale da una quenelle di creme fraiche e dei fragranti semi di zucca tostati.

• 20
• 4.6

• Facile
• 1 h 15 min
• Kcal 256

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Torte salate

Torta salata di zucca

La torta salata di zucca è una quiche vegetariana arricchita con scamorza filante e semi di zucca, con base di pasta sfoglia. Scopri dosi e ricetta!

• 14
• 4.3

• Facile
• 1 h 45 min
• Kcal 518

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Lievitati

Pane alla zucca

Il pane alla zucca è un lievitato salato che racchiude i colori e i profumi dell'autunno: perfetto per merende speciali e per la tavola delle feste!

• 70
• 4.4

• Media
• 1 h 55 min
• Kcal 363

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Benessere

Primi piatti

Insalata di riso integrale

L'insalata di riso integrale è un primo piatto ricco di verdure estive, genuino e salutare. Perfetto come piatto unico per una gita fuori porta!

• 19
• 4.1

• Facile
• 50 min
• Kcal 455

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Benessere

Insalate

Insalata con avocado

L'insalata con avocado è un contorno fresco ed estivo! Tenera rucola e avocado impreziositi da pomodorini, olive taggiasche e semi di zucca.

• 27
• 4.2

• Facile
• 20 min
• Kcal 262

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Benessere

Primi piatti

Insalata di farro e gamberi

L'insalata di farro e gamberi è un piatto unico estivo, fresco e nutriente, una valida alternativa alla classica insalata di riso!

• 13
• 4.4

• Facile
• 45 min
• Kcal 338

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Benessere

Primi piatti

Pasta con zucca e pangrattato

La pasta con zucca e pangrattato è un primo piatto invernale con il sapore vellutato della zucca e la lieve croccantezza del pangrattato. Speciale!

• 8
• 4.2

• Molto facile
• 40 min
• Kcal 520

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Benessere

Piatti Unici

One-pot di pollo e verdure

La one-pot di pollo e verdure è un gustoso piatto unico a base di carne, farro e verdure invernali, che si prepara con l'ausilio di una sola padella!

• 12
• 4.2

• Facile
• 60 min
• Kcal 349

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Lievitati

Treccia integrale

La treccia integrale è un tipo di pane molto bello e leggero realizzato con diversi tipi di farine (manitoba, integrale, di farro) arricchito da semi.

• 44
• 4.6

• Difficile
• 1 h 40 min
• Kcal 213

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Benessere

Antipasti

Cracker al teff

I cracker al teff, grazie a un gustoso mix di farina senza glutine e semi vari, sono ideali per placare i morsi della fame senza sensi di colpa!

• 16
• 4.3

• Molto facile
• 1 h 5 min
• Kcal 139

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Lievitati

Danubio veloce di Natale

Il danubio veloce di Natale è un antipasto originale e scenografico che vi permetterà di arricchire di gusto il vostro buffet natalizio!

• 11
• 4.6

• Facile
• 1 h 5 min

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Lievitati

Pane con lievito madre e semi di zucca

Il pane con lievito madre e semi di zucca è un pane rustico e croccante, ad alta idratazione e con farina tipo 1. Scopri come realizzarlo!

• 8
• 4.6

• Difficile
• 1 h 30 min
• Kcal 274

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Dolci

Girandola di sfoglia con frutta e cioccolato

Una merenda facile e veloce, dal forno alla tavola per grandi e piccini: girandola di sfoglia con frutta e cioccolato: è subito meraviglia!

• 14
• 4.0

• Molto facile
• 35 min

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