BENESSERE Contorni Zucca al forno 45 4.3 La zucca al forno, guarnita con croccante frutta secca e un delizioso olio profumato alla salvia e prezzemolo, è un contorno che vi conquisterà! Facile 75 min Kcal 221 LEGGI RICETTA
Lievitati Pane alla zucca 61 4.3 Il pane alla zucca è un lievitato salato che racchiude i colori e i profumi dell'autunno: perfetto per merende speciali e per la tavola delle feste! Media 115 min Kcal 363 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalate Insalata di finocchi e arance 82 4.2 L'insalata di finocchi e arance è un contorno leggero e rinfrescante, facile da preparare, a base di frutta e verdura invernale. Molto facile 23 min Kcal 245 LEGGI RICETTA
Primi piatti Vellutata di zucca e carote 17 4.5 La vellutata di zucca e carote è una delicata crema, resa così speciale da una quenelle di creme fraiche e dei fragranti semi di zucca tostati. Facile 75 min Kcal 256 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalate Insalata con avocado 27 4.2 L'insalata con avocado è un contorno fresco ed estivo! Tenera rucola e avocado impreziositi da pomodorini, olive taggiasche e semi di zucca. Facile 20 min Kcal 262 LEGGI RICETTA
BENESSERE Primi piatti Insalata di farro e gamberi 13 4.4 L'insalata di farro e gamberi è un piatto unico estivo, fresco e nutriente, una valida alternativa alla classica insalata di riso! Facile 45 min Kcal 338 LEGGI RICETTA
BENESSERE Primi piatti Insalata di riso integrale 19 4.1 L'insalata di riso integrale è un primo piatto ricco di verdure estive, genuino e salutare. Perfetto come piatto unico per una gita fuori porta! Facile 50 min Kcal 455 LEGGI RICETTA
Insalate Insalata di lenticchie e quartirolo 2 4.2 L'insalata di lenticchie e quartirolo è un piatto unico sostanzioso e fresco. Scopri dosi, procedimento e consigli per realizzarlo! Molto facile 40 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Primi piatti Pasta con zucca e pangrattato 8 4.3 La pasta con zucca e pangrattato è un primo piatto invernale con il sapore vellutato della zucca e la lieve croccantezza del pangrattato. Speciale! Molto facile 40 min Kcal 520 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalate Insalata di anguria 17 4.1 L'insalata di anguria è un piatto fresco, facile e veloce, perfetto per l'estate come originale antipasto o come contorno ricco e colorato. Molto facile 25 min Kcal 335 LEGGI RICETTA
Lievitati Treccia integrale 44 4.6 La treccia integrale è un tipo di pane molto bello e leggero realizzato con diversi tipi di farine (manitoba, integrale, di farro) arricchito da semi. Difficile 100 min Kcal 213 LEGGI RICETTA
BENESSERE Piatti Unici One-pot di pollo e verdure 11 4.2 La one-pot di pollo e verdure è un gustoso piatto unico a base di carne, farro e verdure invernali, che si prepara con l'ausilio di una sola padella! Facile 60 min Kcal 349 LEGGI RICETTA
Dolci Girandola di sfoglia con frutta e cioccolato 14 3.9 Una merenda facile e veloce, dal forno alla tavola per grandi e piccini: girandola di sfoglia con frutta e cioccolato: è subito meraviglia! Molto facile 35 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Antipasti Cracker al teff 15 4.3 I cracker al teff, grazie a un gustoso mix di farina senza glutine e semi vari, sono ideali per placare i morsi della fame senza sensi di colpa! Molto facile 65 min Kcal 139 LEGGI RICETTA
Primi piatti Fusilli integrali alla crudaiola con verdure, semi di zucca e ricotta salata 12 4.6 I fusilli integrali alla crudaiola con verdure, semi di zucca e ricotta salata è un primo piatto con verdure a crudo, ideale anche come schiscia Facile 25 min Kcal 490 LEGGI RICETTA
