Benessere Quinoa con verdure La quinoa con verdure è un piatto vegetariano ricco e facile da preparare, con zucchine, peperoni e funghi saltati: diventa anche un ottimo contorno! 135 4.2 Molto facile 40 min Kcal 244 LEGGI RICETTA
Benessere Couscous freddo di pollo Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate! 88 4.6 Facile 35 min Kcal 499 LEGGI RICETTA
Benessere Riso freddo con tonno, zucchine e limone Il riso freddo con tonno, zucchine e limone è un piatto perfetto per la stagione estiva! Leggero e gustoso saprà soddisfare il vostro appetito. 44 4.4 Facile 35 min Kcal 420 LEGGI RICETTA
Pasta fredda La pasta fredda è una fresca insalata di pasta leggera e gustosa, perfetta per l'estate. Realizzata con verdure di stagione, come zucchine e carote. 41 4.0 Molto facile 35 min Kcal 666 LEGGI RICETTA
Benessere Insalata di quinoa L'insalata di quinoa con verdure è un piatto estivo facile e veloce da preparare, un'alternativa senza glutine alla classica insalata di riso. 24 4.1 Molto facile 30 min Kcal 367 LEGGI RICETTA
Pasta fredda alle zucchine La pasta fredda alle zucchine è un'insalata di pasta piena di gusto, con il sapore delicato della zucchina, menta e lime: per un pranzo leggero. 18 4.0 Molto facile 27 min Kcal 400 LEGGI RICETTA
Benessere Riso saltato con tonno Il riso saltato con tonno è un piatto ricco e genuino realizzato con verdure di stagione saltate in padella e arachidi tostate ! 1 4.5 Facile 35 min Kcal 392 LEGGI RICETTA
Pasta fredda con tonno La pasta fredda con tonno è un primo piatto fresco e ricco, con zucchine grigliate, avocado, pomodorini, olive e uova sode! Perfetta per l'estate! 3 4.5 Facile 35 min Kcal 434.7 LEGGI RICETTA
Poke bowl vegetariano Il poke bowl vegetariano è una sfiziosa ricetta a base di riso e tofu arricchita con verdura e frutta esotica, condita con un mix di noci e sesamo! 3 4.2 Facile 50 min LEGGI RICETTA
Insalata di riso con salmone e verdure L'insalata di riso con salmone e verdure è un piatto freddo leggero e gustoso per l'estate, per il pranzo in spiaggia o in ufficio! Scopri la ricetta. 4 4.4 Molto facile 30 min LEGGI RICETTA
Benessere Minestrone freddo Il minestrone freddo è un piatto vegetariano, nutriente e leggero che nella versione fredda è ideale per essere gustato durante la stagione estiva. 12 4.6 Facile 60 min Kcal 208 LEGGI RICETTA
Insalata di quinoa con edamame e verdure L'insalata di quinoa con edamame e verdure è un piatto unico arricchito con pomodorini, zucchine e carote: una ricetta estiva leggera e nutriente! 1 4.4 Facile 35 min LEGGI RICETTA
Insalata di orzo con pesto di rucola, fagiolini e zucchine L'insalata di orzo con pesto di rucola, fagiolini e zucchine è un piatto freddo per l'estate, ideale per un picnic o per l'ufficio! Scopri la ricetta. 1 4.0 Facile 50 min LEGGI RICETTA
Benessere Penne alla crudaiola Le penne alla crudaiola sono un primo piatto leggero. Utilizza ingredienti totalmente crudi e olio extravergine di oliva per esaltarne il gusto. 27 3.2 Molto facile 30 min Kcal 472 LEGGI RICETTA
Fusilli integrali alla crudaiola con verdure, semi di zucca e ricotta salata I fusilli integrali alla crudaiola con verdure, semi di zucca e ricotta salata è un primo piatto con verdure a crudo, ideale anche come schiscia 12 4.6 Facile 25 min Kcal 490 LEGGI RICETTA